Üksildust, mis on tunne olla üksi, peetakse üldjuhul midagi negatiivset, sest see võib tekitada kurbusi, heaolu muutusi ja suurendada stressi, depressiooni või ärevuse tekkimise võimalusi. Kuid üksi võib tuua ka mitmeid eeliseid, nagu loovuse suurenemine ja rohkem keskenduda igapäevasele tegevusele.
Sotsiaalne taganemine võib olla nii häbiväärne kui ka soov üksi olla. Introspektiivsed inimesed eelistavad olla üksi, sest nad saavad oma meelt lõõgastuda ja seega paremini mõista oma emotsioone, fookust ja loovust.
Olles üksi ei pruugi sageli olla valik, kuid on oluline, et teil on vähemalt üks hetk iseendaga, nii et mõistaksid oma emotsioonid ja soovid ning saaksid ära kasutada üksinduse hetki.
Üksiku olemise peamised eelised
Sest üksinduse kasuks peab inimene olukorrast aru saama ja tasuma introspektiivse hetkeni. Nii et ainult üksi viibimise eelised on:
1. Suurenenud loovus
Loovus tähendab tegutsemist ja mõtlemist targalt ja kasulikul viisil, see tähendab, et üksi ajendab meelt, et luua erinevaid võimalusi teatud ülesande täitmiseks või probleemi lahendamiseks. See loovus ei kannata mingit välist mõtlemist ega otsustusvõimet, see on midagi seesugust, mis võimaldab paremini mõista maailma, inimeste ja iseenesest.
2. Täiendav fookus
Kui olete üksi, aju kipub lõõgastuma ja keskenduma tõeliselt olulistele asjadele, kuna ei tekita häireid, nagu inimesed, liiklus, raadio või televisioon. Sel viisil muutub inimene produktiivsemaks, suudab ülesandeid kergemini ja kindlamalt teha kui ta teeb.
Lisaks võimaldab see ainult teatavatel olukordadel või inimestel peegeldumist, mis võimaldab näiteks paremini mõista teiste tundeid.
3. Kastmine
Solitude on tähtis küpsusprotsessi jaoks, sest kui te olete üksi, pole otsuseid, see tähendab, et pole vaja muretseda, mis on tehtud või räägitud. See tekitab usalduse, iseseisvuse ja emotsionaalse kasvu, mis võib parandada suhteid teistega.
4. Eneseteadvus
See võimaldab inimesel ainult mõelda ja hinnata oma hoiakuid, soove ja mõtteid ning paremini tundma õppida, see võib mõista, mis teid ja miks häirib, miks olete mõelnud mõnele ja miks te tegite kindlaks määratud viis. Seega saab inimene omavahel ühendust võtta, kehtestada oma põhimõtted ja tegutseda vastavalt.
5. Vabadus
Vabadus tähendab otsustamist ja tegevust tegemata ilma teise isiku nõusolekuta. Ta teeb seda, mida soovite, kui soovite, ilma et muretseks oleks, kas teised inimesed teevad seda, mida nad tunnevad ja tunnevad end hästi.
Märgid, kes eelistavad olla üksi
Inimesed, kes eelistavad olla üksi, on tavaliselt sellised tunnused nagu:
- Eelistatakse vaikset keskkonda;
- Nad tavaliselt ei räägi palju, vaid seda, mis on vajalik;
- Vähesed sõprussidemed, kuid kauakestvad;
- Sotsiaalsed suhted on sügavamad;
- Nad tunnevad ebamugavust paljudes keskkondades;
- Neile ei meeldi nende asju segamini ajada;
- Materjalide lisamine;
- Tavaliselt kuule rohkem.
Kuigi nad eelistavad olla üksi, peetakse inimesi, keda peetakse antisotsiaalseks, ka hea ja saavad suhelda, kui nad on teiste inimestega lähedased.
Kui üksindus võib olla negatiivne
Üksindus võib olla negatiivne, kui inimene tunneb, et igaüks neist mahajäetud, mis võib viia muutumiseni rõhu ja kaalu, suurema alkoholisisalduse või ravimite sõltuvuse ja suurenenud ärritaja. Vaadake, millised on tervise üksinduse 8 tagajärjed.
Üksindus võib soodustada ka mõningate sümptomite ilmnemist, näiteks igapäevaste tegevuste valmisoleku puudumist, iivelduse ja kurbuse püsimist kogu aeg, mis võib olla depressiooni tunnuseks, viidates psühhiaatrile või psühholoogile. Uuri välja, mis on sümptomid, mis viitavad depressioonile.
