toitumine ja toitumine

Toidud, mida pärast tätoveerimist ei soovitata, on need rasva-, soola- ja suhkrusisaldusega jõed, näiteks praetud toidud, maiustused ja vorstid, kuna need võivad hõlbustada põletikku ja takistada paranemist. Vaadake täielikku loetelu toitudest

Toidutalumatuse korral ei ole kehal toidu õigeks seedimiseks vajalikke ensüüme ning seetõttu on tal raskusi toidu seedimisega ja näiteks kõhulahtisuse sümptomitega. Toidud, mis põhjustavad kõige enam toidutalumatust

Atemoia on krahvi ja cherimoia viljade ristamisel toodetud puuvili, mis toob tervisele palju kasu. Vaadake selle puuvilja 6 peamist eelist, toitumisalast teavet ja mõningaid retsepte

Kurk, chayote, melon või arbuus on diureetiliste omadustega toidud, mis aitavad võidelda puhitusega, mis suurendavad uriini tootmist. Tea rohkem.

PMS-i sümptomeid saab kontrollida ja leevendada mõningate dieedimuudatustega. Kontrollige, millised toidud sobivad kõige paremini ja milliseid tuleks vältida, et menstruaaltsükli see etapp oleks lihtsam

Enne treenimist tuleks kasutada madala glükeemilise indeksiga toite, kuid pärast treeningut on ideaalne kõrge glükeemiline indeks. Lisateave ja näited.

Açaí, tuntud ka kui juçara, assai või açai-do-para, on Amazonase piirkonnas palmipuudel kasvav vili, mida peetakse supertoiduks, kuna see on kaloriallikas, rikas antioksüdantide ja toitainetega, millel on tugev põletikuvastane jõud .

Kõige sobivamad toidulisandid neile, kes soovivad rohkem joosta, hõlmavad multivitamiine, vadakuvalku, aminohappeid ja kreatiini. Sihipärane toidulisand aitab sportlasel paremini esineda ja paremini joosta

Molübdeen on mullas leiduv mineraal, mida leidub näiteks köögiviljades ja lehma maksas või neerudes. See mineraal on ainevahetuse jaoks hädavajalik ja sellel on antioksüdantne toime

Kodujuust on tervislik toit, mis aitab kaalust alla võtta ja lihasmassi suurendada. Kuna see on rikas valkude ning väheste rasvade ja kaloritega, peetakse seda lahjaks juustuks, mis toob tervisele palju kasu. Vaadake, millised ja kuidas oma teha

Regulaarne küüslaugu ja sibula tarbimine aitab vähendada vere kolesteroolitaset tänu selliste ainete nagu allitsiin ja aliina sisaldusele. Saage paremini aru, mida küüslauk ja sibul võivad teie tervise heaks teha ja kuidas nende saamiseks tarbida

Polüfenoolid on taimedes ja puuviljades leiduvad ühendid, mis toovad palju kasu tervisele, alates ainevahetuse reguleerimisest ja kehakaalu kontrolli all hoidmisest kuni krooniliste haiguste ja vähi ennetamiseni. Vaadake polüfenoolide peamisi eeliseid

Peamised alaniinirikkad toidud on valgurikkad toidud, näiteks muna või liha. Mis on alaniin alaniini jaoks, on mõeldud diabeedi ennetamiseks, kuna see aitab reguleerida veresuhkru taset. Oluline on ka alaniin

Cajá on cajazeira puuvili teadusliku nimega Spondias mombin, tuntud ka kui cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló või ambaró. Cajat kasutatakse peamiselt mahla, nektarite, jäätise, želeede, veinide valmistamiseks

Maratonipäeval peaks sportlane lisaks rohkele veejoomisele ja energiajoogile sööma ka süsivesikutel ja valkudel põhinevaid toite. Tervislik toitumine on aga testiks valmistumise kuudel hädavajalik

Litši on eksootiline puuvili, millel on palju tervisele kasulikke omadusi, näiteks vere glükoosisisalduse reguleerimine, kaalulangetamisel abi, südame-veresoonkonna haiguste ennetamine, maksaprobleemid või immuunsüsteemi tugevdamine ja mida võib tarbida teie

Boori eelised hõlmavad eriti luude tervise säilitamist, kuna boor mõjutab toitainete, nagu kaltsium, magneesium ja D-vitamiin, aktiivsust ja imendumist, mis on tugevate luude jaoks olulised toitained. Toidud, mis on head

Üleöö kaer on kreemjas suupiste, mis näeb välja nagu pavé, kuid valmistatud kaera ja piimaga. Lisaks kaerale on retsepti võimalik täiendada ka teiste tervislike ja maitsvate koostisosadega, nagu puuviljad, jogurt ja seemned, tuues sellega täiendavat kasu

Dieedile kalorite lisamiseks ja ilma rasvata tervislikuks muutmiseks ning kehakaalu suurendamiseks või treeningute soorituse parandamiseks on kõige tervislikum strateegia kasutada rohkem kalorset toitu ja kehalist aktiivsust. Mõned toidud, mis suudavad

Öise söömise sündroomi, mida nimetatakse ka öiseks söömishäireks, iseloomustab peamiselt kalorite tarbimise suurenemine öösel ja öösel koos selliste sümptomitega nagu unetus ja nälja puudumine päeval.