Eakate vältimiseks kukkumise ja tõsise murdumise korral võib olla vajalik kodus teha mõningaid kohandusi, kõrvaldada ohud ja teha jagunemised ohutumaks. Selleks on soovitatav eemaldada vaibad või paigutada tugivarjud vannitoas, et hõlbustada näiteks vanni kasutamist ja tualeti kasutamist.
Oluline on kohandada maja eakate vajadustega, sest alates 70. eluaastast võivad liigesevalu, lihasmassi puudumise või tasakaalu puudumise tõttu tekkida raskused käes, raskused nägemisega või isegi segi ajada., seega on oluline kaotada kõik sise- ja välispinnad, et muuta keskkond ohutumaks.
Vanimate elanike turvalisem kodu on ainult üks tase, sest see hõlbustab kõigi ruumide liikumist, samuti sissesõitu ja väljumist, vähendades kukkumisohtu.
Üldised kohandused majas, vältimaks kukkumist
Mõned kohandused, mis tuleb teha vanurite kodus, on järgmised:
- Näiteks on avarad ja avarad vaheseinad, näiteks väikesed kapid või potitaimed;
- Seinakontaktid;
- Mööbli eelistamine ilma nurga all;
- Pane libisemispõrandad, eriti köögis ja vannitoas;
- Laske tubadel hästi valgustatud, valides mitme valgusti ja kardinaid;
- Säästa kõige enam kasutatud isiklikke esemeid kergesti ligipääsetavates kohtades, nagu näiteks kapid ja sahtlid;
- Eemaldage vaip maja kõigi vaheseinte põrandast, jättes ainult ühe kasti väljaspool;
- Kinnitage põrandale puitklotsid, mis võivad olla lahtised;
- Ärge puhastage põrandat või jätke põrandale märku;
- Asendage või parandage ebastabiilne mööbel;
- Vältige väga madalate tooli ja ka väga kõrgeid või väga madalaid voodeid;
- Kasutage hõlpsalt avatavaid nuppe, vältige neid, mis on ümmargused.
Treppidel olevate eakate inimeste puhul peaksid need olema madalad ja oluline on paigutada käsipuud trepikojas mõlemale küljele, lisaks sellele, et värvitakse tugeva värviga sammud ja paneb libisemat põrandat, et vanurid ei saaks kukkuda. Mõnel juhul võib olla vajalik tõsta trepist üles.
Vannitoa tarvikud
Vanemaealiste vannituba peaks olema küllaldane, ilma voodipesemiseta ja näiteks madala kappiga esemete, näiteks käterätid ja hügieenitarbed.
Peaksite vanni asemel valima dušši, kus saab siseneda ratastooli, panna kindel plastist iste või paigaldada baarid eakate toetamiseks, mis võivad duuni all hoida.
Ruumi tarvikud
Eakate ruumis peaks olema kindel madratsiga voodi ning mõningatel juhtudel võib ööklubide vältimiseks osutuda vajalikuks valida voodi koos baaridega. Eakate poolt kõige paremini kasutatavad esemed, nagu prillid, ravimid või telefon, peaksid olema alati ligipääsetavad, näiteks öölauale. Lisaks on oluline, et ruum oleks hästi valgustatud ja öösel oleks öövalgus, kui ruum on liiga pime.
Kohandused väljaspool maja
Eakate kodu väljapoole võib ohtu seada ka ohutus ning viia eakad inimest kukkuda või vigastada ning seepärast:
- Parandatud purustatud kämpingud ja aia sammud;
- Puhasta teed ja eemaldage lehed, potid või prügikast prügi;
- Asenda trepid rampidega käsipuudega;
- Eemaldage elektrijuhtmed transiitides;
- Ärge peske õue pesuvee või pesuvahendiga, sest see muudab põranda libe.
On oluline rõhutada, et kõik need meetmed on viis, mis takistab vanurite vigastamist, luumurdude ja peaga trauma vältimist ning vanurite ja perekonna võimaluste kohandamist.
Teadma teisi strateegiaid eakate kukkumise vältimiseks: kuidas vältida eakate kukkumist.
