Näo pesemine on akne ravis väga oluline, kuna see võimaldab vähendada naha õli, lisaks kõrvaldada P. acne bakterite liig , mis on paljudel inimestel akne välimuse peamised põhjused.
Seega on ideaalne pesta oma nägu vähemalt kaks korda päevas, üks hommikul varsti pärast ärkamist, kõrvaldada õli, mis akumuleerub öösel, ja teine lõpus, enne kui lähete magage puhta õli, mis kogu päeva jooksul koguti.
Õige pesemistehnika
Näo pesemisel peate järgima neid samme:
- Enne näo pesemist pesta käed, et kõrvaldada bakterid, mis võivad olla nahas;
- Märg nägu sooja või jaheda veega;
- Hoidke oma käte abil õrnalt oma enda seepi;
- Kuivatage nägu pehme rätikuga ja laske valgust peal olla, sest rätiku hõõrumine võib nahka ärritada.
Näo kuivatamiseks kasutatav käterätik, lisaks pehmele, ideaaljuhul peaks olema ka väike ja individuaalne, nii et seda saaks pesta varsti pärast. Selle põhjuseks on asjaolu, et näo puhastamisel jäävad akne bakterid rätikule ja neid saab korrutada, kui rätikut kasutatakse teist korda nahale naasmiseks.
Milline on parim seeb pesta oma nägu?
Kasutatud seep peaks olema ainult " õlivaba ", "olles" või "anti-comedogenic", ilma et oleks vaja kasutada antiseptilist või koorivat seepi, sest need võivad kuivada nahka või halvendada naha põletikku. Atsetüülsalitsüülhappega seibe tuleks kasutada ka koos dermatoloogide märgistusega, kuna paljudes ravimis kasutatavates kreemides on see aine juba selle koostises sisalduv ja see võib põhjustada üleannustamist.
Mida teha pärast näo pesemist
Pärast näo pesemist on samuti oluline niisutada nahka õlivaba või pehmendava kreemiga nagu La Roche-Posay's Effaclar või Vichy's Normaderm, sest kuigi nahk toodab palju õli, on see tavaliselt väga dehüdreeritud, ravi.
Lisaks tuleks säilitada dermatoloogi poolt näidustatud akne kreemide kasutamine, samuti piisav toitumine, mis aitab vähendada naha õli tootmist. Siin on mõned nõuanded meie toitumisspetsialist:
Vaadake ka akne ravimiseks parimat toitu.
