Lülisamba lõpus esinev valu ei ole tavaliselt raske ja see võib olla kehva kehalise seisundi või korduva tüve tagajärg, näiteks on see hõlpsasti lahustatav koos puhata ja õrna massaaţiga valu piirkonnas. Siiski, kui valu muutub intensiivseks ja püsivaks, on oluline minna arsti juurde, et sümptomeid hinnataks, diagnoos tehtaks ja seega saab ravi alustada.
Sõltuvalt selgroo valu võib ravida lihaste või põletikuvastaste lõõgastajate kasutamisega, sõltuvalt valu tüübist ja meditsiinilisest juhendist, samuti füsioteraapia istungid lihaste tugevdamiseks ja sümptomite leevendamiseks.
Peamised põhjused
Seljaosa lõpus esinev valu ei ole tavaliselt raske ja seda saab hõlpsasti lahendada näiteks puhata, füsioteraapiaga ja põletikuvastaste ravimite kasutamisega. Seljavalu peamisteks põhjusteks on:
1. Seljavalu
Alam-seljavalu tähendab valulikkust selgroo lõpus, mis võib kaasneda või ei tohi kaasneda valu jalgadel või tuharatel, mis võivad kesta alla 1 kuu või rohkem. Seljavalu võib põhjustada kehv kehahoia, halb tagasi, istuv eluviis, lokaalne infektsioon või isegi kasvaja. Tead muud alaseljavalu põhjused.
Mida teha: alaseljavalu korral on ravi võimalik ravimeid, näiteks lihasrelaksante ja põletikuvastaseid vahendeid kasutades, näiteks alati arsti poole. Füsioteraapiat võib soovitada ka lihaste tugevdamiseks ja valu vähendamiseks.
2. Sage-närvi põletik
Ida-närv algab selgroo otsas ja, kui see on põletikuline või surutud, võib see põhjustada tugevat valu seljaosas, valu gluteuses ja jalgades. Istmikunärvi põletik võib põhjustada raskust põhjustatud valu, et hoida lülisamba püsti ja madalam ja valu jalgsi ajal. Lisateave istmikunärvi kohta.
Mida teha? Kui märkate istmikunärvi põletiku esimest sümptomit, on oluline diagnoosida ortopeediga konsulteerimist ja ravi alustamist, mida saab teha koos põletikuvastaste ainete kasutamisega sümptomite leevendamiseks, lisaks füsioteraapia seansse, et vähendada valu, põletikku ja tugevdada nimmepiiri ja seega parandada elukvaliteeti. Siin on, kuidas ravida istmikunärvi kodus.
3. Korrapärased jõupingutused
Alla seljaga kaasnevate korduvate tegevuste, näiteks jalgrattaga sõitmine või päevas sageli langetamine võib põhjustada piirkonna lihaste ja sidemete põletikku, mille tagajärjel tekib valu selgroo lõpus.
Mida teha: kui teil tekib valu lülisamba lõpus korduva tüve tõttu, on soovitav puhata ja vajadusel võtta näiteks põletikuvastaseid ravimeid, näiteks diklofenaki, sümptomite leevendamiseks. Siiski, kui valu ei lähe isegi koos põletikuvastaste ainete kasutamisega, on ortopeedil oluline uurida valu põhjust.
4. Kehv kehahoiak
Kehv asend on üks peamisi põhjuseid, mis põhjustavad selgroo lõpus olevat valu, sest näiteks ebaõige istungi asend võib põhjustada nõrga seljavaluga põhjustatud koksüüpi liiga palju survet.
Mida teha? Kui valu selgroo lõpus on halva kehatemperatuuri tagajärg, saate päeva jooksul tõusma, et venitada ja valu leevendada massiliselt. Lisaks on oluline parandada asendit, et vältida edasist valu või muude probleemide ilmnemist. Vaadake 5 nõuannet õige kehahoia saavutamiseks.
5. Herniated plaat
Ketta hernimine juhtub, kui vahekolbiline ketas lahkub kohalt, viies selle piirkonna närvide kokkupressimisele ja põhjustades valu nimmepiirkonnas. Lisaks lülisamba lõpus esinevale valu võib kohalike närvide kokkusurumise tõttu olla raske jalgsi ja langetada, jalgade nõrkus ja isegi põie toimimine. Uuri välja, millised on hernide ketta sümptomid.
Mida teha: kui kahtlustatakse hernide ketast, on tähtis minna ortopeedile diagnoosi saamiseks sümptomite ja pilditestide (nt röntgenuuringute) hindamise kaudu. Lisaks on oluline korraldada füsioteraapia seansse parandada inimese elukvaliteeti. Vaadake, kuidas hernide ketta füüsiline teraapia on tehtud.
6. Neeru kumerus
Neeru kumerus on peamise sümptomina äge valu selja otsas, täpsemalt külgpiirkonnas, mis tekib neerudes esinevate kivide tõttu, mis põhjustavad põletikku ja takistavad uriini voolu kuseteedes. Vaadake, millised on neerukivide tunnused ja sümptomid.
Mida teha: kui ilmnevad neerupuudulikkuse sümptomid, on oluline konsulteerida nefroloogiga, et saaks teha katseid kivide esinemise ja nende suuruse tuvastamiseks, et oleks võimalik määratleda parim ravi. Selleks, et vältida neerukivide moodustumist, on oluline, et oleksite tervislik eluviis, tasakaalustatud toitumine ja regulaarsed kehalised harjutused ning vähemalt kaks liitrit vett kogu päeva jooksul. Lugege, mida teha neerukolikitiste leevendamiseks.
Millal minna arsti juurde
On näidatud, et minna arsti juurde, kui valud selgroo lõpus on intensiivsed, püsivad, ei kao isegi puhata ja ilmnevad muud sümptomid, näiteks:
- Valu jalgadel või gluteus;
- Tuimus või jäljendus seljas, jalgades või tuharetes;
- Raskused liikumiste tegemisel, nagu jalutamine, langetamine või tõstmine;
- Hingeldus.
Arsti visiit on oluline, nii et viiakse läbi uuringuid, mis võimaldavad diagnoosi lõpetada ja seega ravi alustada võimalikult kiiresti, vältides valu ja tüsistuste progressiooni.
