Põlvepõie moodustab ühe põlve ümber paikneva tasku põletik, mis aitab hõlbustada kõõluste ja lihaste liikumist luustike kaudu.
Kõige sagedasem on anserine bursitis, tuntud ka kui huule jalg ja asub sääreosa mediaalil, vahetult põlve all ja liigeste kõõluste all, põhjustades näiteks redeli ronimisel tugevat valu. Bursiidi ravi seisneb raskendava olukorra ennetamises, kahjustatud osa puhkamises, kortikosteroidi sobivas või kohalikus süstes põletikuvastase ravimi manustamises.
Märgid ja sümptomid
Põlveliigese bursiidi nähud ja sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt kahjustatud bursist ja põletikku põhjustavatest teguritest. Kõige sagedasemad sümptomid on näiteks tundlikkus, turse ja sooja tundlikkus põlve mõjutatud osades ja valu mõnede liikumiste tegemisel, nagu näiteks treppide ronimine.
Võimalikud põhjused
Põlveliidi bursiit võib olla põhjustatud mitmest tegurist, näiteks:
- Bursa bakteriaalne infektsioon;
- Liigse hõõrdumise jõud, mis võivad ilmneda mõne füüsilise tegevuse ajal;
- Vigastused, näiteks põlvedele langevad või löövad;
- Sellised haigused nagu reumatoidartriit, osteoartriit või podagra;
- Ülemäärane surve põlvele;
- Rasvumine
Samuti võib põlvedele pikaajaline töötamine pikkadel ajahetkedel või harjutamiseks spordialadel, kus te sageli põlve langete, põhjustada ka bursiiti.
Kuidas toimub ravi?
Põsepõletiku bursiit on paranemas ja ravi saab teha mitmel viisil. Ravi ajal peab liigespaik olema puhas, kohapeal tuleb kasutada jääd, ja vajaduse korral võtta pisarakkude ja põlvega kokkupressimise ajal põlveliigese valu ja turse leevendamiseks mittesteroidsed põletikuvastased ravimid nagu ibuprofeen või naprokseen elastne sidemega või elastse sidemega.
Füsioteraapia on ka hea ravivõimalus, sest üldiselt saadakse häid tulemusi, sest see aitab vähendada põletikuprotsessi, leevendab valu ja vähendab põletikuliste bursae ülekoormust.
Lisaks võib teie arst teile anda ka antibiootikume, kui teil on bursa nakkus ja kortikosteroidide süstimine või aspiratsioon liigse vedeliku eemaldamiseks ja põletiku vähendamiseks. Kuigi harv, kui põlve bursiit ei reageeri ühelegi teisele ravile, võib osutuda vajalikuks operatsioon eemaldatud kahjustuse korral. Vaadake rohkem bursiitravi kohta.
Harjutused põlveliigese põletikule
On harjutusi, mis võivad aidata põlveliidi bursiidi ravis, mis aitab tugevdada ja pikendada lihaseid.
1. Pinguta puusa seinale
Inimene peaks lamama selja lähedal avatud ukse juures ja venitama vigastamata jalg põrandale otse edasi ja tõsta vigastatud jalga, lükates seda ukseraami kõrval seina vastu. Hoidke seda asendit 15 kuni 30 sekundit ja korda 3 korda.
2. venitage lihased
Põlveliigese paindlikkuse suurendamine aitab mitte ainult ravi, vaid ka bursiitravi ärahoidmiseks. Selleks tuleb reie ja põlve seljavalu lihaseid venitada umbes 20 minutit, vähemalt kaks korda päevas. Selleks saab inimene istuda ja püüda kätega jalgadega jõuda, kuni tunnete veidi ebamugavustunnet, kuid mitte vigastuste tekitamise vältimiseks seda punkti.
