Niitsiiniga rikkad toidud


Toimetaja Valik
Lugege, mida teha, et võidelda vaimse väsimuse vastu
Lugege, mida teha, et võidelda vaimse väsimuse vastu
Niitsiin, tuntud ka kui vitamiin B3, esineb sellistes toiduainetes nagu näiteks liha, kana, kala, maapähklid, rohelised köögiviljad ja tomatiekstrakt ning neid on lisatud ka sellistes toodetes nagu nisujahu ja köömiliha. See vitamiin toimib kehas, mis täidab funktsioone nagu parandada vereringet, leevendada migreeni ja parandada diabeedi kontrolli, ning seda saab kasutada ka lisandite kujul, mis aitavad kontrollida kõrget kolesterooli. Vaadak