Põletikulise istmikunärvi ravimiseks tuleb läbi viia ortopeediumi või füsioterapeudi näidustatud ravi, abinõud, harjutused ja mõnikord füsioteraapia.
Ida-närv on inimese keha suurim närv, mille moodustavad mitmed närvijuured, mis pärinevad selgroost. Ida-närv algab selgroo otsas, läbib tuharad ja reie tagant, ja kui see jõuab põlve, jaguneb see tavalise sääreluu ja fibulaarse närvi vahel ja jõuab jalgadele. Ja kogu sellel teekonnal võib ta põhjustada valu kipitustunnetega, kipitavate või elektrilöögiga.
Selle närvi tihendamisel või põlemisel tekib isheemiat, mis põhjustab sümptomeid, nagu intensiivne valu seljas, gluteus või jalgu, jämesoole püsimine ja jalgsi valu. Sellistel juhtudel on oluline otsida ortopeedilist arsti või füsioterapeudi, et ta saaks juhtida nõuetekohast ravi.
Põletikulise istmikunärvi sümptomid
Kui arvate, et teil võib olla istmikunärvi põletik, valige oma sümptomid ja teada, mida teie võimalused on:
- 1. Suu küünarvarre, sääreluu, jalgade või jalalaba valu, tuimus või šokk. Jah Ei
- 2. Põletustunne, pragunenud või väsinud jalg. Jah Ei
- 3. Nõrkus ühes või mõlemas jalus. Jah Ei
- 4. Valu, mis halveneb, kui viibite liiga kaua. Jah Ei
- 5. Raske kõndides või viibides liiga kaua samas asendis. Jah Ei
Sageli on need sümptomid seotud lülisamba muutustega, nagu hüüniline ketas, spondülolisteesia või isegi selgroo artroos. Sel põhjusel, kui ilmnevad esimesed sümptomid, on väga tähtis konsulteerida ortopeedi või füsioterapeudiga, nii et kontoris tehakse katseid ja lülisamba röntgenuuringuid tehakse, et hinnata, kas selg on muutusi, mis närvi suruvad sümptomid.
Kui inimesel esinevad muud sümptomid nagu nägemise tundlikkus, põletamine ja väsinud ja raskete jalgade tunne, ei ole see seotud istmikunärvi suhtes, vaid see on iseloomulik müofastsiaalse valu sündroomile, mida tihti segavad segasündroomi muutused. Vaadake, kuidas seda sündroomi tuvastada ja ravida.
Kuidas teada saada, kas see on ishias
Iiesia diagnoosi võib teha ortopeedi või füsioterapeutist, võttes aluseks esitatud sümptomid ja sümptomid. Test, mis koosneb istmikunärvi muutmise kontrollimisest, võib olla kontoris: maos lamades ja jalgade venitatud jalgade tõstmisel, kui on valu või kihelus, näitab test rindade kokkupressimist. Kui teises jalgades esineb valu, siis näitab see selgelt selgroosa tõsist muutust, näiteks hernitsiooni ketas.
Imaging katsed nagu röntgenikiirgus ja MRI-d võivad olla kasulikud selgroo hindamisel, mis aitab tuvastada närvi kokkusurumist. Kui selg on tervislik ja muutumatu, peaks isheemia põhjus olema ainult lihase või fastsia, ja ravi on suhteliselt lihtsam.
Kui kahtlustatakse, et närv on isegi kahjustatud, mis juhtub harva, siis ainult tõsise õnnetuse korral võib osutuda vajalikuks elektrooneuroomüoogrammi läbiviimine, mis on närvi toimimise hindamine.
Ida-närvi raviks
Valu või põletikulise istmikunärvi ravi saab teha analgeetikumide, põletikuvastaste pillide, salvide, soojaosutajate kasutamise ja spetsiifiliste harjutuste füsioteraapia abil. Valikud on järgmised:
1. Parandusmeetmed
Isoleeritud valuga võitlemiseks võib esineda paratsetamool, ibuprofeen või tugevam, mis pärineb morfiinist nagu tramadool, kuid ortopeedil võib näidata ka lihasrelaksanti ja diazepaani. Kuid loomuliku valu võitlemise viis on võtta B-vitamiini kompleks, kuna see parandab keha närve.
2. Massaaž
Massaaž koos niisutava kreemi või eeterlike õlidega on üks põletikulise istmikunärvi parimatest koduvormidest, sest see aitab leevendada valu ja parandada liikumist, kuna see lõdvestab selja, jalgade ja tuharate lihaseid, vähendades seeläbi närvikompressiooni, kuid soovitavalt peaks masseerija või füsioterapeut läbi viima ja see ei välista kliinikus ravi vajadust.
3. Harjutused
Puhastamine halvendab valu ja jääb liiga kaua samas asendis ja nii on kerge treenimine teretulnud. Esialgu ulatub see, mida saab teha kõhupiirkonnas asuva inimesega, näiteks on need kõige soovitatavamad.
Kui valu intensiivsus väheneb, saab pärast füüsilise ravi esimest nädalat teostada lihaseid tugevdavaid harjutusi, näiteks: kõhu langetamine, põlvede painutamine ja jalgade kokkukleepimine jalgade ja seljaosa ning selja ja seljaosa vahel, kõrile lamades üles, paindke põlved ja tõsta pesakonna puusa ja tagumikku. Need kliiniliste pilastee harjutused on suurepärased võimalused isheemia raviks, kuna need tugevdavad kõhu ja selgroogu. Kõhu tugevdamine on suurepärane trikk selgroo kaitsmiseks. Siin on kuidas seda videot kõige rohkem näidatud harjutustest teha:
Vaadake teisi harjutusi selleks: 5 Pilatesi harjutused seljavalu vastu.
4. Füsioteraapia
Enamikul juhtudel põhjustab istmikunärvi põletiku või kompressiooni ravi füsioteraapia seansse vahenditega, mis vähendavad valu ja põletikku ning harjutuste tugevdamist ja venitamist ning manipuleeritud jalgade mobiliseerimiseks ja venitamiseks kasutatakse parandamiseks verevarustus istmikunärvi enda jaoks ja gluteuse ja jalgade lihaste tooni normaliseerimine.
Lisaks sellele on soovitatav ka lokaalse kuumuse rakendamine ravitavale piirkonnale ning närvikompressiooni venitamiseks ja leevendamiseks venitamine. Vaadake muud koduhooldust ja võimalust istmikunärvi raviks istmikunärvi koduses ravimisel.
Mõnikord, kui need probleemid on seotud kehva kehaga, võib füsioterapeut soovitada ka sellist ravi nagu Global Positionural Reeducation - RPG, mille puhul on korrigeeritud posturaalse muutmise eest vastutavate lihaste asend ja venitus.
5. Toit
Ida-kriisi ajal tuleks eelistada põletikuvastaseid toiduaineid nagu lõhe, küüslauk, sibul, linaseemned, chia ja seesamine. Kuid samuti on oluline vähendada kehas põletikku suurendavate toiduainete tarbimist, mis on peamiselt töödeldud liha nagu vorsti, vorsti ja peekonit. Õpi põletikuvastase toidu valmistamist.
6. Alternatiivne ravi
Lisaks on ka teisi võimalusi, mis võivad ka ravi lõpule viia, sealhulgas valu ja ebamugavustunde sooritamine nõelravi- ja reflektoorsetel istungitel. Teiseks võimaluseks on osteopaatia, mis koosneb lihaseid venivatest meetoditest, mis tõmbavad liigeseid üles, mis on hea viis skioosi, hüperlordoosi ja herniaalsete ketaste raviks, mis tavaliselt on seotud ishiase põhjusega.
7. Seljavalu kirurgia
See on reserveeritud ainult kõige tõsisematele juhtudele, kui on olemas hernide ketas, mis ei paranda kõiki eespool nimetatud ravimeetodeid. Sellisel juhul võib kirurg otsustada eemaldada selgroolüliti ja näiteks libistada teist selgroogu.
Kuidas vältida valu tulemist tagasi
Iisia uue kriisi vältimiseks peate:
- Regulaarselt venitada, venitada jalalihasid ja selgroogu. Siin on mõned väljakutsed, mida saate teha tööpäeva jooksul 8 töösuhetes.
- Vältige varjukust ja korrapäraselt harjutades selliseid tegevusi nagu kõndimine, pilates või hüdro-noastikud, mis tugevdavad ja pikendavad lihaseid;
- Püüdke hoida seljaasend õige isegi istudes;
- Olge alati ideaalse kaaluga;
- Kõhupiirkonna kaitsmiseks hoidke kõhtu alati tugevana.
Mis põhjustab istmikunärvi valu
Sessi närvivalu tekib siis, kui närv läbib tihendust, mis on tavaline, kui isikul on nimmeplaadi herned, eriti L4 või L5 vahel, kanali pingutamine seljaaju läbimisel, selgroolülide kõrvalekaldumine või kui see on Näiteks gluteuse toon ja tugevus.
Naistel, kes harrastavad füüsilist tegevust jõusaalis ja kellel on hästi töödeldud põkk, võib olla ishias, kuna tooni või isegi hingetõve kontraktuur on suurenenud, täpsemalt piriformislihas.
Umbes 8% maailma elanikkonnast kannatab istmikunääve, sest neis on närvi kiud läbi piriformisli lihaste ja kui see on väga pingeline või kokkutõmbunud, surub see närvi, põhjustades valu tekkimist tuimus, šokk või kihelus. Õpi Piriformis'i sündroomi tuvastamiseks.
Rasedatel põletikuline istmikunär
Raseduse ajal on tavaline, et istmikunärvi mõjutab kiire kaalutõus, kõhu kasv ja naise raskuskeskme muutus, mis võib põhjustada selle närvi tihendamist. Kui see juhtub, peab rase naine pöörduma arsti või füsioterapeudi poole, et alustada ravi ja minimeerida sümptomeid. Ravi võib teostada venitusharjutuste, kuumade survedega ja põletikuvastaste salvidega, mis kannavad valu ala.
