Abdominaalset ebamugavustunnet võib põhjustada ebaõige söömine, mis põhjustab gaasi kogunemist soolestikus ja võib isegi põhjustada kõhukinnisust.
Kui kõhu ebamugavust põhjustab terav valu, mis ei liigu ja kõhtu paisub täielikult või asub väikeses piirkonnas, võivad need olla akumuleerunud gaasid. Muud võimalused hõlmavad halb seedimist, kõhukinnisust, samuti valu ovulatsiooni ajal või võib isegi olla raseduse sümptom.
Järgnevalt on toodud mõned võimalikud kõhu ebamugavustunde põhjused:
1. Gaasid
Gaasi puhul tekib ebamugavustunne pärast sööki, eriti kui on olemas rasvade toitude rikaste toitude segu.
- Mida teha: kõnniteed, joomine palju vett ja süüa koos keetatud köögiviljade, puuviljaeta terade ja täisteratoitega on suurepärased näpunäited kõigile, kes kannatavad gaasi põhjustatud ebamugavustunde kõhu all. Kui pärast disgorgimist ja mõnede gaaside kõrvaldamist ei kao ebamugavustunne kõhus täielikult ära, on kõige parem otsida arst, kuna see ebamugavustunne võib olla teise haiguse sümptom või raskem seedetrakti häire.
2. Kehv seedimine
Kui ebamugavustunne mõjutab ülemisi kõhu, on võimalik, et lisaks käärimisele ja tunnete, et just sõid, kui viimane toit oli rohkem kui 2 tundi tagasi, võib olla halb seedimine, mis põhjustab täispandavat aevastust või täidisega kõht.
- Mida teha: seedimise parandamiseks võite süüa 1 pirn või 1 õun ilma kooreta ja võtta väikseid külma vett.
3. Ovulatsiooni valu
Mõnedel naistel võib olla ovulatsiooni põhjustav munasarjas valulikkus. Seega võib ühe kuu jooksul olla vasakpoolsel küljel valu, ja järgmisel kuul võib tal olla valu paremal poolel. Kuigi see ei ole alati seotud mõne haigusega, võib mõne tsüsti esinemine munasarjas põhjustada suurimat ebamugavust.
- Mida teha: sooja veega kokkupõrge kuival alal võib leevendada ebamugavust. Kui teil on krambid, võib krambiravim, mis peaks olema spasmidevastane, võtma tõhusamalt ennast paremini tundma.
4. Rasedus
Mõnel tundlikumatel naistel võib teatud emakavälise ebamugavuse tunne tekkida raseduse alguses.
- Mida teha: raseduse kinnitamiseks peaksite võtma rasedustesti, mida ostate apteegis, kuid võite olla kahtlane, kui olete fertiilses eas ja viljakas ajal seksinud. Õpi arvutama, kui teie viljakas aeg on.
5. Kõhukinnisus
Enne 3-päevast soolestiku liigutamist võib kõhupiirkonnas tekkida ebamugavustunne, kuid see sümptom võib ilmneda esmakordselt inimestel, kellel on harjumus evakueerida iga päev või rohkem kui üks kord päevas.
- Mida teha: ideaalne on juua rohkem vett ja ära võtta rohkema kiudaineid, et suurendada väljaheitekooki. Toidud nagu papaia, viigimarjad, kuivatatud must ploom, apelsin ja suhkruroog ja looduslik jogurti ilma suhkruta on looduslikud lahtistid. Peale selle võite salatiid või klaasi jogurtest lisada päevalille seemned, et looduslikult seedetrakti lõõgastuda. Kui see ei ole piisav, võib võtta näiteks lahtisti, näiteks lacto-purga või dulcolax.
Millal minna arsti juurde
Soovitatav on meditsiiniline konsultatsioon, kui viibite terviseposti või haiglasse:
- Kõhuvalu, mis süveneb iga päev;
- Kui valu on alati öösel olemas;
- Kui teil on oksendamine, uriin või verine väljaheide;
- Kui ebamugavustunne esineb rohkem kui ühe kuu jooksul, pole ilmne põhjus.
Sellisel juhul võib arst jälgida kõhu väljanägemist ja küsida selliseid katseid nagu kolonoskoopia, kui teil on seedetrakti muutuste kahtlusi, kui kahtlustate, et mao muutused võivad vajada kõrget seedetrakti endoskoopiat või kui on kahtlus elundi funktsiooni muutmises, võite küsida ultraheli, näiteks.
