Põlveliigeste vigastus on potentsiaalselt tõsine hädaolukord, mis võib puudustkannatavatel põhjustel olla ebameeldivate tagajärgedega.
Põlveliiged annavad selle liigesele stabiilsuse, nii et kui üks sidemeid on katki või kahjustatud, muutub põlved ebastabiilseks ja põhjustab palju valu.
Enamasti on põlveliigeste vigastus põhjustatud suurest äkilistest pingetest. Sellise vigastuse ravi on sageli kirurgiline, millele järgneb paar kuud füsioteraapia ja puhata, kuid esialgu võib osutuda vajalikuks põlveliigese vältimiseks põlveliigese kasutamine.
Püssi füsioterapeutiline ravi
Põlveliigese rehabilitatsiooni füsioterapeutiline ravi peaks valima patsient füsioterapeut, kes ravib seda isikut. Mõned tehnikad, mida ta saab kasutada, on:
- Laser: valu vähendamiseks ja paranemise hõlbustamiseks;
- Ice: vähendada turse ja tuimastada sügava risti massaaži koht;
- Käsitsi ühendatud mobilisatsioon: liimida määrduda, anda liikumisulatust ja vabastada adhesioonid;
- Põlvkonna mobiliseerimine: põlveliigese pikenemise suurendamiseks;
- Põlveliigend: suurendab omavahelist ruumi;
- Vene vool: parandada eesmise ja tagumise reie lihase toonust;
- Thera-band harjutused: üldise tugevuse kasvu reie- ja jala lihased;
- Proprioception harjutused silmad avatud ja suletud.
Põlveliigeste taastumise füsioterapeutiline ravi on normaalne mõnel teisel juhul, nagu kõõlusepõletik, lihase painutamine ja jalgade venimine ning lihaste nõrkus, mida tuleks samaaegselt ravida.
Medial või külgmised tagaosad
Meditsiini- või külgmiste tagaakkude sidemete parandamise ravi võib teostada füsioteraapiaga ja harva nõuab operatsiooni. Füsioteraapia peaks alustama kohe pärast diagnoosi ja see võib hõlmata füsioterapeudi ettenähtud seadmeid ja harjutusi.
Taastumise kiirendamiseks võib osutuda vajalikuks kasutada jäätisi vigastuskohas täpselt 15 minuti jooksul kaks korda päevas ja kasutada põlve traksidega, et kaitsta põlve igast komplikatsioonist.
Kliinikus võib füsioterapeut kasutada lisaks venitusharjutustele ja lihaste tugevdamisele ka selliseid seadmeid nagu pinge, ultraheli, laser. Operatsioon võib olla näidustatud sideme täieliku lõhkumise korral, mis näitab sportlaste 3. astme kahjustust.
Lisateave füsioteraapia kohta eesmise ristuva sideme rebenemisel.
Eesmine või tagumine ristlüli
Eesmise või tagantpoolt paiknevate ristsidetevaheliste vigastuste ravi võib hõlmata füsioteraapia seansse või mõnel juhul sideme rekonstrueerimist, mis on näidustatud eriti siis, kui põlved on väga ebastabiilsed või patsient on sportlane.
Füsioteraapiaseadmed võivad aidata paranemisel paranemist ja valu võitlemist, kuid reie lihaste ja jalgade selja tugevdamine on väga oluline taastumise kiirendamiseks.
Paremate ja halvemate märgid
Paranemise tunnused hõlmavad valu, turse ja võime kõndima ja liikuda ilma valu ega lihaseta, samal ajal kui halvenemise tunnused on lihtsalt vastupidine.
Põlveliigese kahjustused
Põlveliigese vigastuste peamine komplikatsioon on suurenenud põlve-meniski vigastuse, püsiva valu ja püsiva põlveliigese ebastabiilsuse risk, mida on võimalik vältida näidatud raviga. Siin on siin meniskavigastuse tuvastamine ja ravimine.
Vaata ka:
- Mida teha, kui teie põlved on paistes
- 5 vihjeid koerte valu leevendamiseks
Proprioception Harjutused põlve taastamiseks
