Suuvalu on väga levinud sümptom, millel võib olla mitu põhjust, näiteks liigne harjutus pärast rütmimist või kõndimist ortopeediliste probleemide, nagu näiteks tendiniit, spur, artriit või rütmihäired. Üldiselt ei ole suuvalu tõsine ja seda saab ravida kodus puhata, jää kasutamist 2 korda päevas, näiteks esimesel 3 päeval pärast valu või massaaži algust.
Siiski, kui teie jalgade valu ei parane pärast 1 nädala jooksul või halvemaks aja jooksul, on soovitatav konsulteerida ortopeedi või podiatristiga röntgenikiirte või arvutite skaneerimiseks probleemi tuvastamiseks ja ravi alustamiseks.
Peamised põhjused
Jalavalu peamised põhjused on järgmised:
- Jalavalge jalgsi käes: võib põhjustada näiteks istmikunsti fastsiit, tõmme, lame jalg või bunion, ja tavaliselt süveneb see suletud kingade või kõrgete kontsade seljas;
- Jalavalu pärast jooksmist: tavaliselt treeningu või tendoniidi tunnuseks ja tekib pärast intensiivset harjutust, nagu näiteks ebaühtlasel põrandal töötamine liigeste kõõluste kasutamise tõttu;
- Ärrituse tagajärjel suuvalu: võib viidata artriidile, reumaatioonile või artroosile ja on põhjustatud jalalaba liigeste põletikust, mis väheneb kogu päeva vältel;
- Jalgade ja käte valu: võib olla süsteemse artriidi või vereringeprobleemide nähtus, mis raskendab vere jõudmist organismi jäsemetesse.
- Suuvalu raseduse ajal. See on väga levinud sümptom, sest naise keha toodab hormoone, mis lõõgastab veresooni, põhjustades turse ja valu jalgades, eriti päeva lõpus.
Lisaks nendele põhjustele võib suhkruhaigus ja naha muutused nagu söögitoru, psoriaas või kaelaehe põhjustada jalavalu, mistõttu on oluline iga päev oma jalgu uurida, et näha, kas jalgade nahal või kujul on muutusi.
Kuidas jalgade valu leevendada
Jalavalu ravi peab juhinduma ortopeedist või podiatrist ja seda tavaliselt alustatakse kahjustatud jalga ja muude looduslike võimaluste puhata, nagu iga päev jalgade suurendamine või massaaži tegemine päeva lõpus niisutava kreemiga, näide.
Lisaks sõltub teie probleemidest ka teie arst:
- Kanda mugavaid, paindlikke kingsi;
- Pange ortopeedilist sisetalda vanades kingades;
- Tee oma jalgadega harjutusi, nagu jalgade keeramine või liigutamine üles ja alla;
- Vältige karmide jalanõude, kõrged kontsad või liiga pikkade jalgade läbimist;
Suuremate jalgade valu korral võib arst määrata salvide või põletikuvastaste aerosoolide, nagu Diclofenac või Gelol, kasutamine, samuti luumurdude kõrvaldamiseks või kirpude eemaldamiseks.
Siin saate jalgade valu leevendamiseks kodus teha.
