Konjac on Jaapanist ja Indoneesiast pärinev ravimtaim, mille juuri kasutatakse laialdaselt kehakaalu alandamiseks kodus, kuid seda saab kasutada ka selliste probleemide lahendamiseks nagu kõrge kolesterool või kõhukinnisus.
Need kasutusalad tulenevad selle juurte, glikomannani, mis on mittesugatav kiud, mille suutlikkus imenduda kuni 100 korda selle mahust vees, moodustab želatiinisegu, mis täidab mao. Sel viisil on võimalik vähendada tühja kõhu tundet ja suurendada iivelduse tunde, vähendades isu.
Lisaks sellele on Konjac glükomannan, kuna see on kiudaine, kõrvaldada loodetavasti kolesterooli kõrge tase, samuti soodustab soole toimimist, vältides kõhukinnisust.
Hind ja kus osta
Konjacit võib tavaliselt leida kapslitena apteekides olevates looduslikes toodetes sisalduvates kauplustes või nendega manipuleerimisel, kusjuures 60 kapsliga kasti keskmine hind on 30 korda.
Siiski on võimalik leida konjaki juur mendi kujul, mida tuntakse ime miojo ja mis võib asendada makarontoodete kasutamine köögis. Sel viisil võib selle hind varieeruda vahemikus 40 kuni 300 korda.
Kuidas kasutada
Kõige rohkem kasutatav Konjaci tarbimise viis on kapslite kujul ja sellistel juhtudel on soovitatav:
- Võtke 2 kapslit 1 klaasi vett 30 minutit enne hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki vähemalt ühe kuu jooksul.
Konjac'i kapslite võtmise ja teise ravimi vahel peab olema 2-tunnine intervall, sest see võib takistada imendumist.
Juba kasutama konjacit miojo kujul, tuleb see lisada tavapärasesse retsepti, asendades pasta ja konjaciga, et vähendada süsivesikute arvu. Igal juhul on kaalulanguse tagamiseks soovitatav säästa tasakaalustatud toitumine ja levitada rasva ja süsivesikuid ning regulaarselt harjutada.
Vaadake meie lihtsaid näpunäiteid kaalu kaotamiseks ilma liiga palju ohvreid.
Konjac kõrvaltoimed
Konjac'i kõrvaltoimed on haruldased, kuid võib tekkida gaas, kõhulahtisus ja kõhuvalu ning seedetrakti ummistused, eriti kui pärast Konjac'i imendumist tarbitakse suures koguses vett.
Kes ei peaks kasutama
Konjacil ei ole vastunäidustusi, kuid diabeetikud peaksid seda lisaannet kasutama ainult arsti loal, kuna võivad esineda tõsised hüpoglükeemia juhtumid.
