Menstruatsioonne migreen on tugev peavalu, tavaliselt intensiivne ja pulseeriv, millega võib kaasneda iiveldus, oksendamine, valgustundlikkuse või heli tundlikkus, valguskohtade nägemine või ähmane nägemine, ning see tekib tavaliselt 2 päeva enne ja 3 päeva pärast menstruatsioon.
Menstruaal-migreeni lõpetamiseks on võimalik kasutada arsti poolt näidatud ravimeid, nagu valuvaigistid, põletikuvastased ravimid või triptaanid, samuti vältida säravaid või mürarikke kohti ning sööma soovitavalt puuvilju ja köögivilju. Raskematel juhtudel on soovitatav jälgida näiteks neuroloogi, kes võib soovitada ennetavat ravi koos amitriptüliiniga, põletikuvastaste ravimite või hormoonidega.
Seda tüüpi migreen on tingitud östrogeenide hormooni kontsentratsiooni langusest, mis esineb tavaliselt vahetult enne menstruatsiooni, mis põhjustab aju keemilist tasakaalustamatust ja põhjustab valu. Lisaks migreenile põhjustab see hormonaalne muutus ka muid sümptomeid nagu vedeliku peetumine, ärrituvus, rinnavalu või kõhukrambid, näiteks tüüpilised muutused PMS perioodil. Mõista PMSi peamised sümptomid ja kuidas seda leevendada.
Kuidas ravida
Mõned head näpunäited menstruaal-migreeni vastu võitlemiseks on:
- Võtke mõnda valu ravimit, näiteks valuvaigistavat, põletikuvastast või triptaani;
- Seisma
- Vältige säravaid kohti;
- Töötempo aeglustumine;
- Hingake aeglaselt;
- Sööge korralikult, eelistades puu- ja köögivilju.
Lisaks on soovitatav stressi ja ärevust leevendada selliste tegevustega nagu kõndimine, meditatsioon või harrastuste hobid, kuna stress on veel üks naissoost migreeni põhjustavatest põhjustest. Vaadake, miks naistel esineb rohkem migreeni kui meestel.
Migreeni ravimeetmed
Migreeni peamised ravivõimalused hõlmavad näiteks analgeetikume või põletikuvastaseid aineid, näiteks paratsetamooli, AAS-i, diklofenaki või ketoprofeeni, eriti kergematel juhtudel.
Kõige tõsisematel juhtudel on soovitatav kasutada migreeni-spetsiifilisi ravimeid, mis toimivad kiiremini ja efektiivsemalt aju veresoontes, näiteks näiteks isometepteen, ergotamiin, sumatriptaan, naratriptaan või zolmitriptaan, mis võivad eksisteerida tablettide kujul, kuid on olemas ka süste- või nasaalsed võimalused kiiremaks efektiks.
Lisaks sellele, kui migreen on korduv ja häirib naiste igapäevaelu, on võimalik teha neuroloogi juhitav ennetav ravi, mis hõlmab mõne päeva enne selliste ravimite kasutamist nagu põletikuvastased ravimid, triptaanid või östrogeeni asendamine näiteks menstruatsioon või Amitriptüliini jätkuv kasutamine. Vaadake lisateavet top-migreeni ravivõimaluste kohta.
Looduslik ravi
Migreeni loomulik ravi hõlmab närvisüsteemi rahustavate ja kaitsvate omadustega looduslikke aineid, nagu näiteks päevalilleseemnete teed, dong quai, oranžiga kummel või näiteks lavendli pressid.
Lisaks on soovitav, et oomega 3 rikastatakse dieeti ja antioksüdante nagu kala, ingverit ja passionfruit, mis aitavad vältida peavalude tekkimist ja eemaldavad stimuleerivaid toite nagu kohv.
Ingveri tee on hea võimalus migreeni vastu võitlemiseks, sest tal on valuvaigisti ja põletikuvastane toime, mis aitab vähendada valu:
Koostisosad
- 1 cm ingveri juur
- 1/2 tassi keeva veega
Valmistamisviis
Pange koostisosad pannile ja keetke 10 minutit. Oodake järgmise jahutamiseks, pingutamiseks ja joomiseks. Vaadake lisateavet migreeni kohta koduvähki.
Vaadake muid looduslikke valusid järgmises videos:
