Teadlased on leidnud, et regulaarselt paastumine on teie tervisele kasulik ja kui te ei söö midagi ainult 1 või 2 päeva nädalas, on mõnel teisel päeval tavaliselt söömine tervisele kasulik.
Uurijate sõnul aitab seda tüüpi tühja kõhuga kaalu langetamine, diabeedi, Alzheimeri tõve, südamehaiguste, dementsuse, mitmesuguste vähivormide vastu kaitsmise riski vähendamine ja üksikisiku elukvaliteedi parandamine.
Kiiretel päevadel võite juua vett ja süüa köögivilju, kuid midagi enamat kui seda, ja järgnevatel päevadel võite süüa kõike, kuid mõõdukalt, vältides kompvekide, rasvade ja töödeldud toitude tulemusi oodata.
Söömine palju toitu päevas lisaks rasva tekitamisele põhjustab erinevate haiguste tekitamisel teatud tüüpi põletikku kehas ja seda tüüpi toitumine võib olla väga kasulik tervisele, eriti ajule.
Teadlased usuvad, et see toidupiirang soodustab kogu organismi toimimist, sest see muudab selle hormonaalsete muutuste suhtes tundlikumaks ja on väga kasulik insuliini kontrolliks ja muudeks keemilisteks reaktsioonideks. Kuid nad hoiatavad, et seda tüüpi paastumise eeliseid tuleks tõestada rohkem teaduslikel uuringutel, kui need on pikemad kui 6 järjestikust kuud.
-o-que--causas-e-tratamento.jpg)
