Juuste väljalangemise vältimiseks on oluline, et teil oleks tervislik ja tasakaalustatud toit ja vältige iga päev juuste pesemist. Lisaks on soovitatav regulaarselt kontrollida üldist tervislikku seisundit, kuna sageli võib juuste väljalangemine olla seotud näiteks hormonaalsete muutustega. Uuri välja, mis on juuste väljalangemise peamised põhjused.
Lisaks on tähtis, et harjumus ei jäljendaks ja füüsiliselt aktiivselt harjutataks, nii et vereringe paraneb, mistõttu juuksed muutuvad tugevamaks ja resistentseks langemiseks. Samuti on oluline selgitada, et juuste väljalangemine on levinud esimestel imetamise kuutel, pärast operatsiooni ja hormonaalsete häirete korral on asjakohane ravi alustada arstiga. Siin on mõned kodus õiguskaitsevahendid juuste väljalangemise kohta.
Kuidas vältida juuste väljalangemist
Mõnede meetmetega võib vältida juuste väljalangemist, näiteks:
1. Pese oma juukseid vähemalt 2 korda nädalas
Juuksed ei ole vaja iga päev pesta, sest juuste kaitsmine on oluline juuste loomuliku närbumise säilitamiseks. Kui aga õli on liigne või kui on füüsilise aktiivsuse tõttu palju higistust, on soovitatav regulaarselt juukseid pesta, et lõngad oleksid tugevdatud ja kukkumisvastased.
Ideaalne pesta juukseid siis, kui see on määrdunud 2-3 korda nädalas, kuid see aeg võib inimestel erineda. Tutvuge järk-järgult, et pesta oma juuksed korralikult.
2. Tervislik toitumine
Toidust, mis on rikkalikult mineraalides sisalduvate vitamiinide sisaldus, on juuste juurte tugevdamiseks oluline vältida sügavust. Kuid vitamiinipreparaatide tarbimist peab juhtima toitumisspetsialist, sest just nagu vitamiinide puudumine põhjustab juuste väljalangemist, on ka liigil sama tulemus, kuigi see põhjustab haruldust. Teadke parimat toitu juuste tugevdamiseks.
3. Loputage juukseid põhjalikult
On oluline loputada juuksed hoolikalt, eemaldades täielikult šampooni ja konditsioneerid. Jääkide olemasolu peanahal võib põhjustada rohkem õli ja soodustada juuste väljalangemist.
4. Juukselgselt vette laskmine
Koori või konditsioneeri läbimisel on huvitav juukseid lahti lahti võtta vannis, sest see takistab juuste kuivamist väga piinlikuna ja juhtmete või kukkumiste purunemist. Peale selle on oluline kõigepealt vihjeid tühistada ja juurest välja jätta, see takistab ka edasist juuste väljalangemist.
5. Lase juuksed ainult kuivana
Niisutatud märjad või niisked juuksed võivad juure kahjustada, soodustades langemist. Seetõttu, kui soovite või soovite juukseid siduda, on oluline oodata, kuni see on täielikult kuiv.
Millal minna arsti juurde
Juuste kaotus võib juhtuda näiteks erinevate olukordade, näiteks stressi või kliimamuutuse tõttu. Siiski, kui konstantsed või suured juuste kogused päevas kaovad, on oluline konsulteerida üldarsti või dermatoloogiga testide tegemiseks ning põhjuse võib tuvastada, sest see võib olla mõne haiguse, hormonaalse muutuse või ravivastuse tagajärg näiteks mõni ravi.
