Apple õuna äädikat, eriti toote orgaanilist versiooni, saab kasutada, et aidata teil kaalust alla võtta, sest see on rikas pektiiniga - selline lahustuv kiud, mis imeb vett ja täidab mao, vähendab nälga ja suurendab küllastust.
Lisaks sellele toimib see äädikas ka antioksüdandina ja põletikuvastase toimega ning sellel on äädikhape, aine, mis takistab soolest süsivesikute imendumist, mis vähendab dieedi kaloreid ja rasva tootmist.
Kuidas võtta äädikat kaalust alla võtta
Et aidata teil kaalust alla võtta, tuleb lahjendada 2 spl äädikat 100-200 ml vees või mahluses ja jooma umbes 15 minutit enne lõunat ja õhtusööki, nii et see aeglustab söömade süsivesikute ja kalorsuse imendumist.
Teised selle kasutamise võimalused on lisada äädikas salatite ja liha hooajaks, tarbides seda toitu iga päev koos tasakaalustatud toitumisega, mis on rikkalikult puuviljad, köögiviljad, tervislik toit, tailiha ja kala.
Samuti on oluline meeles pidada, et kaalulanguse suurendamiseks peaksite lisaks regulaarselt kehalisele aktiivsusele hoiduma suhkru- ja rasvataiste toiduainete liigse tarbimise.
Kui ei tarbi äädikat
Happesuse tõttu peaksid gastriidi, mao- või soolehaavandite või antikehade tagasijooksu ajal hoiduma äädika tarbimise, kuna see võib suurendada maoärritust ning põhjustada valu ja põletustunnuseid.
Tervise parandamiseks ja toitumisega seotud abi saamiseks vaadake kõiki õunasiidri äädika eeliseid.
Sööda dieeti kehakaalu alandamiseks on õige toitu õigel ajal söömiseks vajalik, kuid see on nälgadest tingitud tavaline raskus. Järgmises videos on näljahäda vähendamiseks järgmised toimingud.
