TEAN MIDA TEHA, ET VÕIDELDA VAIMSE VÄSIMUSE VASTU - ÜLDINE PRAKTIKA

Lugege, mida teha, et võidelda vaimse väsimuse vastu



Toimetaja Valik
Toidused ja retseptid magusat kartulit
Toidused ja retseptid magusat kartulit
Psüühilise väsimuse ületamiseks soovitatakse lõõgastuda, magada vähemalt 8 tundi päevas ja korralikult süüa. Mõned muud näpunäited vaimse väsimuse vastu võitlemiseks võivad olla: Lõdvestu enne voodit, võtke kuuma dušši või kuuma tee vastu; Päeva jooksul joo rohkelt vett; Tervislik toitumine köögiviljade ja puuviljadega, rasvade ja magusate toiduainete vältimine; Lõbutsege sõprade ja perega; Saate massaaži; Puhkus; Hankige regulaarseid treeninguid ja kõnnib. Vaimse väsimuse ravi Vaimse