Apple on väga mitmekülgne, madala kalorsusega puu, mida saab kasutada mahla kujul koos teiste koostisosadega nagu sidrun, kapsas, ingver, ananass ja piparmünt, ja sobib suurepäraselt maksa detoksifitseerimiseks. Võttes 1 neist mahl päevas aitab kõrvaldada toksiine kehast, aitab kaasa kehakaalu langetamise protsessile ja on ka suurepärane viis hüdraatunud jääma.
Siin on mõned maitsvad retseptid, mida ei tohiks valge suhkruga magustada, et vältida mõju kahjustamist. Kui soovite selle magusat, eelistage pruuni suhkrut, mesi või stevia. Vaadake nõuandeid suhkru eemaldamiseks oma toidust.
1. Õunamahl sidruniga
Koostisosad
- 2 õunat
- 1 toores porgand
- pool sidrunist mahl
Valmistamisviis
Viige õunad ja porgand läbi tsentrifuugi või pange segisti või segisti poole klaasi veega ja lisage pool sidruni.
2. Joogiga mahl
Koostisosad
- 2 õunat
- 5 suurt maasikat
- 1 jogurt või jogurt
Valmistamisviis
Katsu kõik segisti või segistiga ja võtke järgmine.
3. Õunamahl ingveriga
Koostisosad
- 2 õunat
- 1 leht purustatud kapsast
- 1 cm hakitud ingverit
Valmistamisviis
Segage segistis või segistis olevaid koostisosi. Mõnele inimesele võib ingveri maitsta väga tugevana, nii et saate lisada vaid 0, 5 cm ja maitsta mahla, hinnates, kas saate lisada ülejäänud ingveri. Ingveri juurest saab vahetada mõne ingredipulbri jaoks.
4. Apple mahl, ananass ja piparmünt
Koostisosad
- 2 õunat
- 3 viilu ananassi
- 1 supilusikatäis piparmünt
Valmistamisviis
Jahutage segistis või segistis olevad koostisosad ja võtke järgmine. Kui lisate 1 paki tavalisest jogurtist, saate näiteks hea keskmise hommikuse suupiste.
5. Apple mahl apelsini ja selleriga
Koostisosad
- 2 õunat
- 1 seller
- 1 oranž
Valmistamisviis
Jahutage kõik segistis ja võtke järgmine, kui eelistate jääga.
Kõik need retseptid on hea võimalus hommikusööki või suupisteid täita, lisades toidule rohkem vitamiine ja mineraale, kuid maksa detoksikatsiooniks on vaja kõrvaldada tööstuslikud, töödeldud toidud, mis on rikas rasvasisaldusega, suhkur või sool.
Seega soovitatakse eelistada süüa salateid, muid puuviljamahlasid, suppe ja köögivilju, millele on lisatud oliiviõli, eelistades tailiha valku nagu muna, keedetud kana või kala. Seda tüüpi toit aitab keha välja puhastada ja toob kaasa vaimse paigutuse, kuid toidu uuendamine on saladus, et see võib kaotada kaalu, mitte uuesti nuumata.
Vaadake, mida saate süüa:
-o-que--quando-fazer-e-como-funciona.jpg)
