Uni küpsis on erinevatest maitsetest koosnev segu, mis on valmistatud hormooni melatoniiniga, mis soodustab magamist ja võib olla insomnia ravivõimalus.
Melatoniin on neurohormoon ja üks selle funktsioone on unerežiimi mehhanismi reguleerimine. Une-küpsise tarbimisega reageerib indiviidi keha lõõgastumise ja letargia tunnetusega, mis teeb üksikisiku kergemini magama. Kuid ülemäärane uni küpsise tarbimine võib suurendada depressiooni diagnoosiga patsientidel depressiooni ja naiste östrogeeni taseme tõusu ning võib soodustada osteoporoosi paigaldamist.
Kust osta
Melatoniini magada küpsiseid turustatakse ainult väljaspool Brasiiliat, kuna Anvisat pole veel seda ainet heaks kiitnud, kuid Interneti-apteegid ja apteegid välismaal saavad turustada uni küpsiseid, saates selle üle kogu Brasiilia.
Kuidas tarbida
Pärast ööpäevaringset hommikut öösel on soovitav süüa uni küpsiseid ja seda ei tohiks tarbida alkohoolsete jookide või alla 12-aastaste lastega.
Kui leitakse, et melfiin on liiga riskantne, kuid melatoniini funktsioon on huvitav, võite valida melatoniini tootmist soodustavate toitude, nagu vein, sibul, kirss, banaan, mais, piparmünt, salvei, tüümian ja riis, toomisel. Soovitatav on, et magab raskustes inimesed peaksid iga päev sööma neid toite hea koguse, eriti õhtusöögi ajal. Teine hüpotees on melatoniini päevane täiendus; annus võib olla vahemikus 0, 8 kuni 3 mg melatoniini päevas.
