Kõrge vererõhku, mida nimetatakse ka arteriaalseks hüpertensiooniks, iseloomustab rõhk üle 14, 9 (140 x 90 mmHg). See on krooniline haigus, millel ei ole ravivat ja võib korralikult ravita olla tõsine tõsiste terviseprobleemide, nagu südameatakk, insult või neerukahjustus, tekkimise oht.
Kõrge vererõhku ei saa ravida, kuid seda saab kontrollida kardioloogi poolt näidatud ravimitega, samuti vähese soola ja rasvasisaldusega dieediga ning regulaarse treenimisega.
Kõrge vererõhk on vaikne haigus. Üldiselt tekitab see ainult hüpertensiivse kriisi ajal sümptomeid nagu pearinglus, ähmane nägemine või õhupuudus, kui rõhk on liiga kõrge. Sellistel juhtudel on vererõhu kiire ja tugev tõus koos diastoolse rõhu tasemega, mis peaks olema alla 90, üle 120 mmHg, ja on soovitatav, et üksikisik otsib esmaabi.
Patsiendid, kellel juba hüpertooniline ravim ravimite igapäevases kasutamises, võivad avaldada rõhu suurenemist isegi ilma midagi tundmata. Sellistel juhtudel on tavaliselt soovitatav võtta patsiendilt juba kasutusel olevad ravimid ja konsulteerida kardioloogiga ravi ümberhindamiseks ja kohandamiseks.
Kõrge vererõhu sümptomid
Surve sümptomid ei ilmne kõigil patsientidel, kuid võivad sisaldada:
- Numbness;
- Pearinglus;
- Valu põsed;
- Hingamisraskused;
- Hägune nägemine;
- Valu rinnus.
Kui patsiendil tekivad need sümptomid, tuleb haigla viia hindamiseks.
Siiski on tavaline, et vererõhk suureneb sellistes olukordades nagu hirm, halb ööd, pärast vestlust või kehalise aktiivsuse ajal ja pärast seda, ei pruugi ilmneda terviseprobleemidega.
Kuidas välja selgitada, kas rõhk on kõrge?
Ainus võimalus teada saada, kas surve on tõesti kõrge, on rõhu mõõtmine konkreetsete seadmetega. Siin on sammud, mida vajate, et rõhku korralikult mõõta:
Kõrge vererõhu ravi
Kõrge vererõhu ravi võib teha näiteks antihüpertensiivsete ravimite, näiteks enalapriili, losartaani või lisinopriili päevase tarbimisega.
Lisaks sellele on kõrge vererõhu ravimiseks soovitatav kasutada madala rasvasisaldusega toitainel põhinevat dieeti ja harjutada regulaarseid füüsilisi harjutusi vastavalt arsti ja füüsilise juhendaja juhistele.
Hüpertensiivne patsient peab jälgima kardioloogi iga 3 kuu tagant või vastavalt arsti juhistele.
Tea, mida teha raseduse ajal kõrge vererõhu korral.
Kõrgsurve toitmine
Kõrgsurve toit sisaldab:
- Vältige soola tarbimist kuni 2 g soola päevas;
- Vältige toitude valmistamist soolaga, eelistades näiteks muid maitseaineid nagu maitsetaimed, tüümiani, lauri-lehed, pune, petersell, sibul, sidrun või basiilik;
- Ärge tarbige tööstuslikke toiduaineid nagu kastmed, vorstid, konservid, konservid, külmutatud ja suupisted;
- Vältige kohvi, maiustuste, praetud toitude, karastusjookide ja punase liha tarbimist.
- Suurendage puuviljade, köögiviljade, köögiviljade ja valge liha tarbimist.
Aromaatsete maitseainete ja vürtside kasutamine suurendab valmististe maitset ja lõhna, mis on köögi soola olulised asendajad.
Kõrge vererõhu põhjused
Kõrge vererõhu põhjused on seotud geneetiliste teguritega, nad on ülekaalulised ja omavad ebatervislikke elustiili harjumusi, näiteks kõrge soolasisaldusega toitu ja ei tee regulaarseid treeninguid. Kui seda ei ravita korralikult, võib kõrge vererõhk põhjustada tõsiseid tagajärgi, nagu insult, süda ja neeruprobleemid, mis võivad põhjustada surma.
