Koostisained nagu kiivid, kirss, avokaado ja papaia on suurepärased võimalused tarbida regulaarselt naha noorendamiseks, jättes nooruslikuma ja peenema välimuse. Siin näidatakse 7 parimat retsepti, et saaksime tarbida üks päevas ja esimese nädala lõpus jälgida tulemusi.
Kuid lisaks ühele järgnevatest retseptidest päevas on soovitatav ka 1 pähklit päevas süüa, kuna see on rikas seleeniga - aine, mis toimib vabade radikaalide kõrvaldamise teel ja soodustab noorendumist.
Teine oluline hooldus on igapäevane naha puhastamine ja teie vanusele sobiv kreemikreem.
1. Kirsi mahl
Kirsi mahl on suurepärane koduvahend naha noorendamiseks, kuna see puu on rikas beetakaroteenis - antioksüdandis, mis aitab eemaldada kehast toksiine ja lisandeid, võimaldades epiteelirakkude taastumist ilusaks, pehmeks on noor
Koostis:
- 2 tassi kirsse
- pool banaanist
- 300 ml vett
Valmistamismeetod:
Peske viljad hästi, lõigake need pooleks, eemaldage nende tükid ja lisage need segistisse koos veega. Peale peksmist on kirsimahl valmis olema purjus.
Magusad kirsid on kõige parem teha mahla, lisaks meeldivale maitsele on neil tohutul hulgal erinevaid vitamiine ja toitaineid, mis aitavad säilitada tervist. Lisaks β-karoteenile on see puuviljad rikkad B2-vitamiini ja foolhappega ning on suurepärased silmade, juuste, küünte ja nahahoolduse jaoks.
2. Kiivi mahl
Kiivi mahl aitab nahal noorendada, sest see puu on rikkalikult kaaliumi, mis aitab kogu keharakke taaselustada. See koduvähendus suurendab naha elastsust, jättes naha noorema ja ilusa välimuse. Rakkude regenereerimise tõttu kipuvad lihased rohkem toniseerima ja energia kasvama.
Koostis:
- 3 kiivist
- 200 ml vett
- 1 supilusikatäis mee
Valmistamismeetod:
Koorige kiivid, lõigake need väikesteks tükkideks ja lisage need segisti koos teiste koostisosadega.
Kiivil on lisaks naha eelistele suurepärane kaalu langetamise abistamine, sest see aitab reguleerida soolestikku ja alandada kolesterooli. Vaadake, kuidas Kiwi kehakaalu kasutada.
3. Avokaado vitamiin
Teine suurepärane retseptsioon noorendamiseks on avokaado vitamiini võtmine Brasiilia pähklitega, sest see on rikkalikult antioksüdantidest, mis aitavad organismil eemaldada toksiine ja parandavad ka naha välimust.
Koostis:
- 1/2 küpset avokaado
- 3 pruun pähklit
- 1 tassi looduslik jogurt 180 g
Valmistamismeetod:
Võta kõik segistis olevad koostisosad ja maitsesta magusat. Igaüks peaks võtma selle vitamiini hommikul päevas, et saavutada paremaid tulemusi, kuid üks peab olema ettevaatlik toiduga, et mitte rasvata, sest see vitamiin on väga kaloriline. Vaadake kõiki avokaado eeliseid.
4. Tomatimahl
Tomatimahl oliiviõliga ja soolaga on suurepärane retsept naha noorendamiseks ja vananemise vastu võitlemiseks. Tomat on rikkalikult lükopeeni sisaldav toit, millel on kõrge antioksüdandikogus, kaitseb vähirakke, eriti eesnäärme, ning aitab võidelda vananemise esimeste nähtudega. Tomatil on rikkalikult ka A-vitamiin ja kui seda kasutatakse oliiviõliga, siis see võimendab selle imendumist, suurendades selle kasulikkust.
I ngredients:
- 3 küpset tomatit
- 1 klaas vett
- soola ja must pipar maitsta
- 1 spl oliiviõli
Valmistamismeetod:
Pea segage kõik koostisained ja võtke järgmine.
5. Kapsa mahl koos sidruniga
Kapsa mahl aitab noorendada, kuna kapsas on rikastatud tsinkiga, mis lisaks rakkude regenereerimisele tasakaalustab happe taset kehas.
I ngredients:
- 2 lehti kapsast
- ½ klaasi vett
- 2 sidruni mahl
- 2 kuupäeva magusamaks
Valmistamismeetod:
Kõik koostisained lisatakse segistisse ja loksutatakse hästi.
6. Salsa mahl apelsiniga
See mahl aitab noorendada, kui petersellas leiduv klorofüll stimuleerib hapnikuga varundamist, ainevahetust ja rakkude taaselustamist, jättes naha ja juuste pehmed ja terved.
Koostis:
- 3 spl hakitud peterselli
- 2 apelsinimahl
- 1 supilusikatäis mee
Valmistamismeetod:
Segistage koostisained segistiga ja võta järgmine.
Lisaks noorendamisele on salsa mahl rikkalikult provitamiin A, suurepärane selge nägemise jaoks ja efektiivne neerude, maksa ja kuseteede puhastamiseks.
7. Papaia vitamiin
See papaia-vitamiin on rikas beetakaroteenis, mis aitab pehmendada nahka ja isegi eemaldab kehast toksiine ja lisandeid, et aidata võitluses kõhukinnisusega.
Koostis:
- 1 küps papaia
- 1 apelsini mahl
- Kuupäev magusamaks
- 1 tassi looduslik jogurt 280 g
Valmistamismeetod:
Võta kõik koostisosad segistisse ja võta järgmine. Võite lisada ka 1 tl maapinnast kuldse linaseemne.
Kodukäsitlus kortsude ja väljendusliikide kõrvaldamiseks
Kortsude ja ekspressiooniliinide kõrvaldamiseks on suurepärane kodusöötmine - see on väike seade, millel on naha läbistamiseks mikrosedelikud, näiteks korrosioonivastaste kreemide parem absorbeerimine.
Vaadake, kuidas kasutada ja vajalikku hooldust enne ja pärast seda füsioterapeudi Marcelle Pinheiro videos:
