B-VITAMIINID: KUS IGAT LIIKI LEIDA - TOITUMINE JA TOITUMINE

Toidud on rikkad B-vitamiini



Toimetaja Valik
Kuidas lapsepõlve urtikaaria vaskuliit tuvastada ja ravida
Kuidas lapsepõlve urtikaaria vaskuliit tuvastada ja ravida
B-vitamiine esineb sellistes toiduainetes nagu kala, õllepärm, maks, pähklid, avokaado ja rohelised köögiviljad, näiteks rookk ja spinat. Need vitamiinid osalevad organismi energia reguleerimisel ja tootmisel ning aitavad säilitada närvisüsteemi, naha, juuste ja soolestiku tervist. Lisaks on need tähtsad aneemia vältimisel ja immuunsüsteemi tugevdamisel. Vt allpool