Maitsetaimede rahuloleva tee kasutamine on suurepärane kodus valmistatud lahendus meeleolu parandamiseks.
Ravimtaim, millel on selle teeli kõige suurem mõju, on sidrunimahl, millel on rahustav omadus, mis põhjustab meele järele rahustavat toimet. Sidrunipulm vähendab stressi ja väsimust, parandades meeleolu.
Koostisosad
- 75 g sidrunibalmiumi
- 20 g kummelit
- 15 g piparmüni
- 300 ml vett
Valmistamisviis
Ühendage kõik taimed kastrulis veega ja keetke 10 minutit. Türi ja tee juua kolm korda päevas.
Lisaks on soovitatav suurendada näiteks serotoniini prekursorite, näiteks Brasiilia pähklite, pähklite ja mõrušokolaadi tarbimist.
Vervaini tee on ka suurepärane valik. Tutvuge, mida veel süüa iga päev, et parandada meeleolu toitumisspetsialisti videos Tatiana Zanin:
