Madal rõhk ei ole tavaliselt probleem, eriti kui isikul on alati madal vererõhk. Kuid kui rõhk langeb liiga kiiresti, võib see põhjustada selliseid sümptomeid nagu nõrkus, väsimus ja pearinglus või isegi minestamine.
Seega peab isik, kellel on normaalne või kõrge rõhk, kuid kes on kannatanud madala rõhu all, peaks olema:
- Enne söömist pesta käed, eelistatult jahedas ja hästi ventileeritavas kohas.
- Lõdvestage riideid, eriti kaela ümber;
- Tõstke oma jalgu üle südame taseme.
See positsioon võimaldab vere suunda ja aju kergemini voolavat rõhku tõsta. Inimene peaks jääma sellesse asendisse mõne minuti jooksul, kuni madal vererõhu sümptomid vähenevad.
Kui inimene taastatakse, on hea võimalus pakkuda natukese apelsinimahla või kohvi, mis aitab reguleerida vererõhku. Rõhku tõstava soola kasutamine keele alla panemisel ei ole soovitatav, sest see ei tõsta kohe rõhku. Vaadake teisi võimalusi madrõhu pööramiseks, mida saate teha.
Kui madal rõhk on tõsine
Täiesti tervetel inimestel, kelle vererõhk on alati madalam kui tavaline, ei ole madal vererõhu väärtus signalisatsioon, kuid kui see tekib äkki inimestel, kellel on tavaliselt kõrge vererõhk, võib see olla vererõhu ravimite kõrvalmõju. kõrge vererõhk või näiteks terviseprobleeme, nagu dehüdratsioon, allergiline reaktsioon, verekaotus või südameprobleemid.
Lisateavet madalama vererõhu peamistest põhjustest ja mida teha.
Mõned sümptomid, mis võivad viidata madalale vererõhule, on segadustunne, väga kahvatu nahk, kiire hingamine või väga suur südame löögisagedus.
Kuidas vältida madala rõhu krampe
Vähese survega kriiside vältimiseks peate hoolitsema selle eest, et:
- Võtke ravimit kõrge vererõhu jaoks õigesti vastavalt arsti korrale ja mitte kunagi suuremate annuste korral kui näidatud;
- Vältige väga kuumaid ja suletud kohti, on soovitatav kanda kergeid riideid ja kerge eemaldada;
- Joo 1 kuni 2 liitrit vett päevas, kui arst ei ole määranud koguse osas teisiti;
- Tehke vähe mahukaid toite iga 2 või 3 tunni järel ja ärge jätke kodust hommikusööki söömata ;
- Vältige treenimist tühja kõhuga, joomides enne treenimist vähemalt ühte klaasi mahlast;
- Harjuta korrapärast füüsilist tegevust, et tugevdada käte ja jalgade lihaseid, sest see aitab vere jõudmist südamesse ja ajust kergemini jõuda.
Tavaliselt on madal vererõhk healoomuline ja sellel ei ole tõsiseid tagajärgi, kuid inimesel võib tekkida minestamine ja luumurdude luumurrud või näiteks pea, mis võivad olla tõsised. Seetõttu, kui te märkate mõnda rõhu langete sagedust või kui esinevad muud sümptomid, nagu südamepekslemise korduvad sümptomid, on soovitatav arsti konsultatsioon.
