Rasvunud naise rasedust tuleb rohkem kontrollida, kuna ülekaalulisus suurendab raseduse ajal tüsistuste tekkimise riski, nagu näiteks hüpertensioon ja suhkurtõbi emas, samuti lapse väärarengute probleemid, näiteks südamepuudulikkus.
Kuigi raseduse ajal ei ole soovitatav kaalulangus toitumine, on oluline kontrollida toidu kvaliteeti ja kalorite tarbimist, nii et lapsel on kõik selle arenguks vajalikud toitained, ilma et rase naine kaaluks väga palju.
Kui naine on ideaalkaalu ulatusest kõrgemal, on oluline, et ta kaaluks enne rasestumist kehakaalu aktsepteerimiseks vastuvõetava kehakaalu indeksi saavutamiseks ja seega vähendaks raseduse ajal ülekaalulisuse riske. Sellistel juhtudel on toitumisalane jälgimine enne rasedust ja raseduse ajal hädavajalik. Kaalu kaotamine enne rasestumist aitab ka naisel last rinnaga, kuna rasv liigne raskustesse raskendab ülekaalulise naise tunde, et tema beebi segunevad.
Kui palju naela teeb ülekaaluline rase naine raseduse ajal kehakaalu?
Rasestumine, mille jooksul naine peaks raseduse ajal kehakaalu tõstma, sõltub naise kehakaalust enne rasestumist, mida hinnatakse kehakaalu indeksiga, mis seob kaalu kõrguselt. Seega, kui kehamassi indeks enne rasedust oli:
- Alla 19, 8 (alakaalus) - kehakaalu tõus raseduse ajal peaks olema 13-18 naela.
- Vahemikus 19, 8 kuni 26, 0 (asjakohane kaal) - kehakaalu tõus raseduse ajal peaks olema 12-16 naela.
- Rohkem kui 26, 0 (ülekaaluline) - raseduse ajal kehakaalu tõus peaks olema 6 kuni 11 naela.
Mõnel juhul ei pruugi rasvunud naised kehakaalu langetada ega raseduse ajal väga vähe kaaluda, sest kuna laps kasvab ja rasedus liigub, võib ema kehakaalu langetada tervislikumaks söömisega ning kuna lapse kaal on kompenseerinud ema kaotab, kaal tasakaalus ei muutu.
Tähelepanu: see kalkulaator ei sobi mitu rasedust.
Rasedusrisk rasvunud naisel
Rasvunud naiste raseduse oht hõlmab lapse ja ema terviseprobleeme.
Rasvunud rasedatel on kõrgem risk kõrge vererõhu, öklampsia ja rasedusdiabeedi tekkeks, kuid laps võib ka ema ülekaalulised olla. Abord ja väärarengute areng lapsel, nagu südame defekt või spina bifida, on sagedamini rasvunud naistel ja enamasti suurema riski tõttu enneaegse lapsega.
Rasvunud naise sünnitusjärgne sünnitus on ka keerukam, kus on suurem risk armistuda, nii et salenemist enne rasedust saab suurepärane võimalus rasedust ilma komplikatsioonita.
Toit rasvunud rase
Rasvunud rase naise toitumine peab olema tasakaalus ja mitmekesine, kuid toitumisspetsialisti peab arvutama kogused, nii et rase naine omab kõiki lapse arenguks vajalikke toitaineid. Lisaks võib osutuda vajalikuks määrata toidulisandeid vastavalt rasedatele kehakaalule.
On oluline mitte süüa rasvaste toitude, näiteks praetud või vorsti, maiustusi ja karastusjooke.
Raseduse ajal rinnaga toitmise kohta lisateabe saamiseks vt: Raseduse toitmine.
