Mõned toidud, mis kahjustavad hambaid ja võivad põhjustada õõnsuste kujunemist, on näiteks suhkru rikkad toidud, näiteks kommid, koogid või karastusjoogid, näiteks kui neid tarbitakse iga päev.
Näiteks on hammaste probleemide, näiteks kariiside, hammaste tundlikkuse või kummide põletiku vältimiseks vältimiseks oluline vältida suuhormooniliste toiduainete tarbimist lisaks hammaste pesemisele vähemalt kaks korda päevas päevani, millest üks peab alati olema enne voodisse laskmist.
Sel moel on mõned toidud, mis kahjustavad hambaid hambaid:
1. Alkohol ja kohv
Näiteks alkohoolsetel jookidel, näiteks punasel veinil, on aineid, mis söövad suu, igemete, põskede ja hammaste kudesid, vähendades sülje tootmist, mis aitab kõrvaldada ülejäänud suudumuses olevad toidud. Sülje puudumine teeb suu kuivaks, muutes selle bakterite arenguks meeldivaks keskkonnaks ja õõnsuste arendamise võimalused on suuremad.
Lisaks põhjustab kohvi, veini ja tee sagedane tarbimine ka hambaid pigmentide ja värvainete tõttu, mis kahjustab suu väljanägemist.
2. Maiustused ja karastusjoogid
Suhkrurikad toidud ja jookid nagu koogid, kommid või karastusjoogid kahjustavad hambaid ja igemeid, sest need toidud põhjustavad suu bakterite arengut, mis muudavad suhkru happeliseks, hävitades hambaemaili.
3. Happelised puuviljad
Happelised mahlad nagu näiteks sidrun, õun, apelsin või viinamarjad suurendavad näiteks hammaste kulumist ja hammaste erosiooni, eriti kui neid tarbitakse üksi ilma näiteks leiva või jogurti saatmisega. Samuti tuleks vältida kastmeid, nagu äädikas ja tomatid.
4. Süsivesikute rikas toidud
Mõned toidud, mis sisaldavad rohkesti süsivesikuid, sisaldavad peamiselt tärklist, näiteks kartulit, leiba, valgeid oase, pasta ja teravilja, kergemini hambates, mis suurendab bakterite arengut ja õõnsuste tekkimist.
5. Kuivatatud puuviljad
Üldiselt on kuivatatud ja kristalliseerunud puuviljad rikkad näiteks suhkrut, näiteks rosinaid või kuivatatud banaane.
Kõiki neid toiduaineid tuleks eriti enne magamaminekut vältida, sest kui hambaharjad ei toimuks korralikult, sattuksid nende toidujäägid öösel hammastele ja igemetele, soodustades bakterite kasvu ja arengut õõnsustest. Vaadake, kuidas valida parima hambapasta.
Vaadake seda videot ja uurige, kuidas tagada alati puhtad valged hambad:
Toidud, mis kaitsevad su hambaid
Mõned puuviljad ja köögiviljad, nagu õunad või porgandid, sobivad hästi hammastele, kuna neil on rohkesti vett, kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid ning nad vajavad närimiseks pikka aega, eriti toiduna, stimuleerides sülje tootmist ja mehaanilist puhastamist hammaste puhastamiseks, mis on väga oluline hammaste puhastamiseks, kaitsmaks baktereid.
Lisaks sellele aitab juust, piim ja magustamata jogurtid kaitsta hambaid, sest neil on rohkesti kaltsiumi ja fosforit, mis kaitsevad hamba lagunemise eest.
Tervena suu hoidmiseks ja tugevate ja resistentsete hammaste hoidmiseks, vältides selliste probleemide arengut nagu õõnsused ja abstsessid, on oluline hammaste õige puhastamine.
Suu ülejäänud toiduained, õõnsused või insultid on valu levinud põhjused, nii et vaata, mida teha hambavalu korral.
