Kuid depressiooni saab ravida, kuna selle põhjused pole veel täielikult selgitatud, ei ole valemit, vaid on mitmeid alternatiive, mida saab igal juhtumil kasutada aju reaktsiooni muutmiseks ja meeleolu parandamiseks.
See on psühhiaatriline häire, mille puhul depressiooni ja tahtmatu kadu, mis on seotud teiste sümptomitega, nagu unehäired, iiveldus, väsimus ja süütunde, häirivad oma igapäevast elu. On olemas tegurid, mis mõjutavad depressiooni arengut, näiteks geneetilised või pärilikud põhjused, ja keskkonnapõhjused, näiteks stressirohke eluajal või kellegi jaoks olulise kaotuse puhul. Selle haiguse sümptomite ja põhjuste paremaks mõistmiseks vaadake, kuidas diferentseerida kurbust depressioonist.
Seega, depressiooni pildi ravimiseks on alternatiivseid ravimeetodeid, mida saab teha eraldi või koos, kuid parim tüüp, vajalik aeg ja kasutatavad annused võivad inimestel erineda. Kahtluse korral on alati oluline pöörduda psühhiaatria poole, kes määratleb vajaliku ravi liigi.
1. Ravimite kasutamine
Antidepressandid on ravimid, mida kasutatakse aju neurotransmitterite, nagu serotoniini, dopamiini ja noradrenaliini, replikatsiooniks, mis on tavaliselt depressioonis vähenenud. Uimastite kasutamine on näidustatud peamiselt mõõdukate ja raskekujuliste juhtumite korral ning neid tuleb regulaarselt kasutada, muidu võib haigusest taastumine olla väga raske.
Depressiooni raviks kasutatavad peamised antidepressandid on:
| Antidepressantide klass | Mõned üldnimed | Kõrvaltoimed |
| Tritsüklilised antidepressandid | Imipramiin, Clomipramine, Amitriptüliin või Nortriptüliin | Suukuivus, kusepeetus, kõhukinnisus, deliirium, uimasus, madal vererõhk ja pearinglus tõusmisel |
| Selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid | Fluoksetiin, paroksetiin, tsitalopraam, estsitalopraam, sertraliin või trazodoon | Unisus, suukuivus, unisus, liigne higistamine, värisemine, kõhukinnisus, peavalu ja ejakulatsiooniprobleemid |
| Tagasihaarde inhibiitorid või serotoniini ja noradrenaliini aktiivsuse suurenemine | Venlafaksiin, Desvenlafaksiin, Duloksetiin või Mirtazapiin | Suu kuivus, unetus, närvilisus, värinad, unisus, iiveldus, oksendamine, ejakulatsiooniprobleemid, liigne higistamine ja hägune nägemine |
| Monoamiini oksüdaasi inhibiitorid | Seleginine, Pargilin, Fenelzine või Toloxatone | Suurenenud rõhk, posturaalne hüpotensioon, kehakaalu tõus, unetus |
Parandusmeetmed kehtivad ligikaudu 2-6 nädala jooksul ja ravi aeg võib inimestel erineda ning mõnel juhul on see vajalik ainult lühikese aja jooksul, näiteks 6 kuud, mis võib olla vajalik ka mitu aastat. Mis aitab arstil määrata ravi kestust, annus ja ravimi tüüp on sümptomite paranemine ja ravivastuse reageerimine inimesele.
Lisaks sellele ei pruugi ainuüksi ravimite kasutamine depressiooni ravimiseks piisav olla, ja see on oluline, et inimene oma psühholoogilist külge töötab näiteks vestluste, psühhoteraapiaga seotud seansside ja tegevuste kaudu, mis stimuleerivad eneseteadvust.
2. Psühhoteraapia istungid
Psühhoteraapia teostab psühholoog või psühhoterapeut ning see on oluline emotsionaalsete raskuste lahendamisel, eneseteadmiste stimuleerimisel ja inimese sisekonfliktide lahendamisel. Oluline on isegi siis, kui inimene juba kasutab ravimit, sest see aitab muuta mõtteid ja stimuleerida tundeid ja rõõmu tundeid.
Psühhoteraapiaansseansse tehakse tavaliselt 8, 4 või 2 korda kuus, näiteks sõltuvalt iga inimese vajadusest.
3. Elektrokonvulsiivne teraapia
Elektrokonvulsiivne teraapia koosneb kontrollitud ja valutute aju elektrokokkide protseduurist, mis hõlbustab aju aktiivsuse ümberkorraldamist. See on ravi tüüp, mis on ette nähtud raske depressiooni korral, kui teiste olemasolevate ravimitega ei ole paranenud.
4. Uued ravimeetodid
On uusi ravimeetodeid, mis on näidanud häid tulemusi depressiooni raviks inimestel, kes ei paranda teiste raviviisidega. Nende hulka kuuluvad transkraniaalne magnetilist stimulatsiooni, vaguse närvi stimulatsioon ja sügav ajude stimulatsioon.
Need on ajutegevuse stimulatsiooni ja reorganiseerimise vormid väikeste stimuleerivate elektroodide siirdamisega, mis on võimelised ravima ka mitut neuroloogilist haigust, näiteks depressiooni, epilepsiat või Parkinsoni tõbe.
Vaadake, kuidas seda tehakse ja milliseid haigusi saab ravida sügava ajutõvega.
5. Alternatiivsed ravimeetodid
Depressiooniravi täiendamiseks on palju looduslikke vorme, mis on suurepärased liitlased, kuid nad ei tohiks asendada arsti suunatud ravi. Nende hulka kuuluvad:
- Nõelravi : võib leevendada mitmeid haigusseisundiga seotud sümptomeid, nagu valu, ärevus ja unetus;
- Meditatsioon : annab eneseteadmisi ja kontrolli tunde, mis võib parandada usaldust ja enesehinnangut;
- Füüsiline aktiivsus : Regulaarne treenimine aitab vabastada hormoonid nagu serotoniin ja endorfiin, mis on depressiooni ravis olulised, samuti heaolu parandamine. Spordi kooseksisteerimise paranemise tõttu võib grupi spordialane harjutus olla veelgi kasulikum;
- Reiki : on meetod, mis pakub lõõgastust ja heaolu ning võib olla kasulik depressiooni sümptomite leevendamiseks;
- Antidepressantide toit. Toidust, nagu näiteks banaanist, maapähklist, kaerast ja piimast, on trüptofaani ja teiste ainete nagu magneesium, mis stimuleerivad tervisehormoonide tootmist. Uuri välja, millised toiduained aitavad teil depressioonist välja tulla.
Lisaks on soovitatav investeerida näiteks hobide, näiteks muusika, lugemise ja rühmituste hulgast, kuna need on tegevused, mis parandavad enesehinnangut ja enesekindlust ning on tähtsad sammud depressiooni raviks. Vaadake veel näpunäiteid enesehinnangu parandamise kohta.
6. Ravida teisi depressiooni põhjuseid
Näiteks on mõned haigused, mis võivad põhjustada või suurendada depressiooni tekkevõimalusi, nagu näiteks hüpotüreoidism, B12-vitamiini puudus, diabeet, Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi või post-insult, seetõttu on vajalik selle ravi vastu võitlemine sümptomid.
Lisaks on olemas ka abinõud, mida võib kasutada teiste probleemide raviks ja mis põhjustavad näiteks depressiooniga meeleolu, näiteks propranolooli, simvastatiini ja fenobarbitaali. Seega, kui ravimi kasutamisel tekib depressiooni sümptomeid, on oluline rääkida arstiga, kes arutleb selle üle, et arutada ravi võimalust.
Kui kaua on depressioonravi viimati?
Depressiooni ravimiseks ei ole ette nähtud aega, mistõttu mõned inimesed saavad mõne kuu pärast paraneda, teised peavad ravima aastaid. See sõltub tavaliselt haiguse põhjusest ja raskusest, lisaks inimese võimalusele ja valmisolekule õigesti ravida. Mõned näpunäited, mis võimendavad depressiooni ravi ja võimaldavad kiiremat ravimist, on järgmised:
- Ärge hoidke sama ravivõimalust, kui pärast 6-nädalast pole paranemist: see on aeg, mis kulub mõne parandusmeetme jõustumiseks, nii et kui sellel perioodil pole paranemist märganud, on tähtis rääkida psühhiaatrile annuse suurendamiseks või mõnel juhul, muuta ravimitüüpi;
- Tehke psühhiaatris uuesti hindamine. Oluline on jälgida arstiga eelnevalt määratud ajavahemikel, näiteks iga 3 või 6 kuu tagant, et sümptomid ja annuste korrigeerimise vajadus uuesti hinnataks;
- Otsige abi: depressiooni võita on raskem, seega on oluline rääkida sõbra, pereliikme, psühholoogi või arstiga, kui te ei ole hästi, või märkate sümptomite halvenemist;
- Määrake eesmärgid : võta eesmärk või eesmärk saavutada näiteks projekti, töö või uue tegevuse alustamine, sest need võivad olla hoiakud, mis aitavad elule tähendust anda.
Pealegi on oluline arendada vaimsust, sest vaimukas inimene ei tähenda tingimata religioosset kuuluvust, vaid on suhtumisega uskuma, et on eriline põhjus elada ja nautida hetki, andes seejuures elu erilisema tähenduse.
Vaadake teisi näpunäiteid selle kohta, mida teha depressiooni ravimisel.
