Apelsinimahl on suurepärane vahend kõrge vererõhu jaoks, sest see on rikkalikult C-vitamiini ja kaaliumi, mis toimib loodusliku diureetikumina, põhjustades neerude kaudu organismi vee ja naatriumi eemaldamist, mis aitab vähendada vererõhku.
Lisaks on sellised toidud nagu aloe, baklažaan ja papaia suurepärased võimalused apelsinimahla suurendamiseks ja suurema tervisele kasu toovad, näiteks aitab eemaldada rasvad arteritest, parandab kolesterooli vereringet ja kontrolli ning vähendab sümptomeid nagu tahhükardia, kihelus ja valu rinnus.
1. Orange'i ja Aloe mahl
Nisupõlemine suurendab seda mahla, toites toitained, mis toimivad põletikuvastase ja epilepsiavastase toime tõttu, mis aitab ära hoida südamehaigusi.
Koostis:
- 2 apelsine
- 50 ml lupja mahl
Valmistamismeetod:
Kallutage apelsinid ja peksake segistis koos lusikaga, seejärel võta, eelistatavalt magustamata. Tehke 1-2 korda päevas.
2. Orange Juice with Ginger
Ingveril on põletikuvastased omadused ja see aitab vähendada verd, hõlbustades vereringe vereringes ja vähendades vererõhku.
Koostis:
- 3 apelsinimahl
- 2 g ingverit
Valmistamismeetod:
Hoidke apelsinimahl ja ingver segistis, võtke pool hommikust ja poole pärastlõunal.
3. Apelsinimahl kurgiga
Kurkil on kõrge diureetikumõju, mis aitab ka võidelda vedelike säilimisega, parandada vereringet ja vähendada vererõhku.
Koostis:
- 2 apelsinimahl
- 1 kurk
Valmistamismeetod:
Hõõru apelsinide ja kurgi seguga segistis, seejärel joomata magustamata.
Oluline on meeles pidada, et need mahlad ei asenda kardioloogi poolt märgitud ravimeid, vaid nad toimivad suurepäraselt ravina, mis peaks hõlmama ka halva toitumise soolal ja regulaarne füüsiline aktiivsus. Vaadake teisi kodus esinevaid kõrgvererõhutõrjevahendeid: kodus kõrge vererõhu raviks.
