Niipea, kui märkate, et teil on päikesepõletus, väga punane või villitud, peate viivitamatult lahkuma päikest, viibides jahedas kohas ja varjus. Kui olete veel rannas, ujuge merre või minge dušši juurde, et nahka jahtuda ja seejärel tagasi kaetud kohale, nagu näiteks baar või kiosk.
Ideaalne on kodus niipea kui võimalik tagasi pöörduda, nii et saate hoolitseda oma naha eest õigete toodetega, kuid ikkagi rannas, jões või basseinis pärast naha jahutamist saate nahka kaitsta oma päikesekaitsekreemiga ja hüdraatunud.
Kui koju jõuate, peaksite võtma teise vanni, laskides jääkülma veega kukkuda, vältides seebi kasutamist. Võimalusel laske kehal korralikult kuivada või kasutage pehmet rätikut, ilma nahka hõõrudes, kuid vajutage rätikule õrnalt üle kogu keha vee imamiseks. Seejärel kandke kreemi või salvi, mis sobib naha taastamiseks.
Parim päikesepõletuse kreemid ja salvid
Mõned suurepärased võimalused kreemide ja salvide jaoks, mida päikesepõletuse korral nahale võib üle kanda, on:
- Caladryl, niisutav kreem, mida ostate apteegis või apteekis;
- Bepantol punaste alade jaoks;
- 1% kortisoonikreem, näiteks Diprogenta või Dermaine;
- Vesi kleepige mullide kohal just ettevaatlikult, et mitte lõhkeda;
- Aloe vera päikese värskendav lõhn pärast seda.
Samuti on oluline juua rohkelt vett keha rehüdraadimiseks, päikese käes hoidmiseks ja ebamugavustunde leevendamiseks kandke lahti riietust. Sügeluse leevendamiseks võite võtta külma vanni ja kannatada saanud piirkondades niisutav palju, kuna naha kriimustamise tõttu võivad põletusrullid lõhkeda, põhjustades rohkem valu.
Kui teil on 5 päikesepõletust, siis on nahavähk, näiteks raske melanoom, korduv, seega on väga oluline kaitsta oma nahka päikest, vältides kokkupuudet kuumematel päevadel, kasutades päikesekaitset, mütsi ja päikeseprillid.
Millal minna arsti juurde
Kui teil või teie lapsel on palavik, külmavärinad, peavalu ja mõtlemisraskused, on soovitatav minna hädaolukorrasse, kuna need sümptomid võivad näidata insolatsiooni ja vajalik on meditsiiniline ravi.
Kui nahk hakkab järgmise kuue kuni kaheksa päeva jooksul koorima, on surnud rakkude eemaldamiseks kodus puhastusvahend. Lihtsalt segage pool tassi magusema mandliõli koos 2 supilusikatäis kristall suhkrut ja hõõruge kogu keha ringjoonega ja võtke vanni järgima. Samuti tuleks vältida päikesevalgust ja kaitsta uut nahka hea päikesekaitsekreemiga.
