KUIDAS TEADA KALORIKULU - FITNESS
Põhiline / fitness / 2018

Uuri, kui palju kaloreid te päevas kulutate



Toimetaja Valik
Mida teha, et Tendoniit kiiremini ravida
Mida teha, et Tendoniit kiiremini ravida
Rasvavaba saladus on võtta sama koguse kaloreid, mida te päevas kulutate. Keskmiselt peab 35-aastane naine, kes kaalub 60 kg ja kellel ei ole füüsilist tegevust ja kes töötab, istuvad, vajab umbes 2000 kalorit, et ellu jääda, ja me nimetame selle baaskaloridokuludeks. See kogus on see, mida teie organism vajab kõigi elundite ja süsteemide toimimise tagamiseks ning kui ta kogub rohkem kaloreid, kaalub see kaalu ja kui te tarbite väiksemat kogust, siis kaotate kehakaalu, sest kaalu kõikumine on otseselt seotud iga päev süüa kalorite arv. Uuri välja, k