JALGADE VENITUSHARJUTUSED - FITNESS
Põhiline / fitness / 2018

Jalgade venitusharjutused



Toimetaja Valik
Carqueja: mis see on ja kõrvaltoimed
Carqueja: mis see on ja kõrvaltoimed
Jalade venitusharjutused parandavad asendi, verevoolu, paindlikkust ja liikumisulatust, vältides krampe ja vältides lihaste ja liigesevalu tekkimist. Neid jalgade venitusharjutusi saab teha iga päev, näiteks enne ja pärast füüsilist harjutust, näiteks jooksmist, jalgsi või jalgpalli. 1. Reie lihased Seljaga sirgelt ja oma jalgadega koos, painutage üks jalg tagasi, hoides oma jalga 1 minut, nagu pildil näidatakse. Korda tei