Avokaadod on suurepärane koduvahend närvide leevendamiseks, sest lisaks B-vitamiinidele aitab nende toitaineid kontrollida hormooni kortisooli, mis on seotud emotsionaalse tasakaaluga.
Avokaado on samuti rikas monoküllastumata rasvade, E-vitamiini ja kiudainetega, mis aitab võidelda kolesterooli, parandab vereringet ja nahka ning on näidustatud ka naistele, kes püüavad rasestuda, kuna see on oluline foolhappe allikas, mida on näidatud probleemide vältimiseks beebi neuroloogilised häired.
Avokaado kreemi retsept rahulikuks
See avokaado retsept on rõõm ja seda on väga lihtne teha:
Koostisosad
- 1 küps avokaado
- 1/2 tassi piima
- suhkur maitse järgi
Valmistamisviis
Jahutage segistis olevad koostisosad ja sööge järgmine.
Avokaado nuumatakse, kui seda tarbitakse liiga, kuid see on oluliste toitainete allikas, mis pakub selliseid hüvesid nagu väsimuse, depressiooni ja südameprobleemide ravimine selle kaaliumisisalduse tõttu.
Tutvuge järgmise avokaadoga maitsva retseptiga järgmises videos:
