7 KASU ZUMBAST (JA KUI PALJU KALOREID SEE TEGELIKULT PÕLEB) - SOBIVUS
Põhiline / Sobivus / 2018

Zumba lööb ja toonid



Toimetaja Valik
Narkolepsia ravi: unehäire
Narkolepsia ravi: unehäire
Zumba klass segab aeroobikat ja latin tantsu, mis aitab kaotada kehakaalu ja toon lihaseid ning seda saab kasutada igas vanuses inimestele. Klassi 1 tunni jooksul on võimalik põletada umbes 800 kalorit ja tasakaalustatud toitumise korral soodustab kiire kaalukaotus. Kuna zumbal on intensiivne rütm, on ideaalne alustada aeglaselt ja peatada klass lihasevalu või tugevate õhu puudumise korral, samuti on tähtis, et koolitus kestab ühepäevase puhkeaja vahele, nagu see on selle aja jooksul et lihased kasvavad ja toonivad. Zumba